春季養胃注意事項有哪些

養生之道網導讀：

春季養胃注意事項有哪些？春季要注重養胃， 讓自己有個好胃口。 但同時也要注意養胃的禁忌， 接下來養生之道網告訴你春季養胃注意事項有哪些。

春季養胃注意事項有哪些

1、不宜餐後運動

有胃病的人飯後不宜運動， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作， 或者慢步行走， 也對消化比較好， 總之， 餐後不宜工作。

2、睡前勿飲食

一般， 胃消化功能不好的人， 症狀是吃一點點就會飽， 稍微多吃一點就會胃脹， 特別在晚上多吃的話， 還會因為胃部滯脹而影響入睡。 硬的、纖維類的東西不好消化。

因而建議少吃多餐， 如果還沒到正餐時間， 可以補充一些食物， 但不宜過多， 一定要記住這不是正餐， 正餐還是要按正常來吃。 食物以軟、松為主， 一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃， 因為這些東西最難消化。 湯最好飯前喝， 飯後喝也會增加消化困難。 入睡前兩三個小時都最好不要吃東西， 否則容易影響入睡， 如果覺得肚子空可以多喝水。

3、戒刺激性飲料

胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料。

4、勿用豆奶取代牛奶

豆奶雖好， 但為寒性， 不能取代牛奶。

5、少吃寒食

一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

6、非到不得已， 不吃藥

非急性情況下， 不提倡吃藥，

因為長期吃藥都有副作用， 而胃病是一種慢性病， 不可能在短期內治癒。 如果需要， 提倡去看中醫， 中醫的良方對於養胃特別有效。

各類胃病的飲食原則

胃對於飲食也是十分挑剔的， 稍有不慎它就會讓你苦不堪言。 在春季飲食要以溫、軟、淡、素為主， 不宜吃過冷、過熱或過於刺激的食物， 尤其不要暴飲暴食， 並且還要定時定量。 水果也可以適度的食用， 能補充人體所需的微量元素。 只有這樣才能更好的保護胃的健康。

A、潰瘍病飲食原則：

1.少量多餐， 每日5-6餐， 注意定時定量， 避免過饑過飽。 選用易消化、營養價值高及保護胃的食物。

2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法， 忌用煎炸的食物。

3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。 避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。

B、淺表性胃炎飲食原則：

1.少量多餐， 每日 5-6餐。 可增加無糖牛奶、蘇打餅乾、多堿饅頭等。

2.烹調方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調方法。 忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。 宜進食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。

3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。

C、萎縮性胃炎飲食原則：

1.少量多餐， 每日6餐， 選擇易消化的食物。 可適量增加醋調味並助消化。

2.進食含優質蛋白質及鐵豐富的食物。 進食新鮮綠葉蔬菜， 如番茄、油菜、菠菜、胡蘿蔔等。 進食肉汁及濃肉湯有助於胃液分泌。

3.限制含堿多的麵條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除術後飲食原則：

1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。 少量多餐根據吸收情況逐漸增加飲食中的質和量。

2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。 注意補充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。

3.少用單糖及雙糖， 預防誘發傾倒綜合征。

以上就是小編為大家介紹的養胃注意事項， 想瞭解更多詳細內容， 請關注養生之道網。