冬季游泳存在什麼樣的誤區

越來越多的喜歡上了冬泳， 普遍都認為冬季去游泳是對身體有好處的。 但熟不知， 這種想法卻是錯誤的， 冬季游泳並不是適合所有人的， 小編幫你介紹下冬季游泳存在的誤區。

誤區1：【以為所有的人都適合冬泳】

有較嚴重疾病的人， 如藥物不能控制的高血壓病人、先天性心臟病人、風濕性心瓣膜病人、癲癇病人等， 都不宜參加冬泳。 即便是體質好的人要進行冬泳， 也應有一個循序漸進的過程， 最好從夏秋季開始， 使身體逐步適應。

誤區2：【以為遊的時間越長越能鍛煉身體】

不同的人冬泳的時間應因氣溫、水溫和人的體質而異。

誤區3：【以為冬泳包治百病】

冬泳從本質上講是一項體育運動， 一些人希望通過冬泳的方法治療疾病， 必須慎重行事。 冬泳可以強身健體、提高肌體免疫能力， 能促進一些功能性疾病逐漸緩解、轉好。 雖然經常可以看到某人因為堅持冬泳治好了疾病的報導， 但這方面的研究還很有限， 個別的例子和經驗並不具有普遍性。

冬天游泳可以達到強身分健體的功效， 但也極容易引起其他的問題， 像感冒什麼的症狀。