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女性過度節食的危害有哪些?

女性過度節食危害相當大, 不僅容易加速衰老, 還容易導致疾病的發生;即使過度節食危害如此大, 但很多愛美女性還是忍不住要這麼做, 在此小編提醒大家健康的美才是真的美, 所以希望大家能夠分清楚事情的嚴重性。

女性過度節食的危害:

1、脫髮:對身體過瘦的人來說, 體內脂肪和蛋白質均供應不足, 頭髮會頻繁脫落, 發色也逐漸失去光澤。 如果過分節食, 頭髮則缺乏充足的營養補給, 如缺少鐵的攝入, 便會枯黃無澤, 最後導致大量脫髮。

2、骨質疏鬆:體瘦的女性髖骨骨折發生率比標準體重的女性高一倍以上,

這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水準不足, 影響鈣與骨結合, 無法維持正常的骨密度, 因此容易出現骨質疏鬆, 發生骨折。

3、貧血:營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。 吃得少, 基礎代謝率也比常人低, 因此腸胃運動較慢, 胃酸分泌較少, 影響營養物質吸收。 這些都是造成貧血的主要原因。

4、記憶衰退:大腦工作的主要動力來源於脂肪。 吃得過少, 體內脂肪攝入量和存貯量不足, 機體營養匱乏, 使腦細胞嚴重受損, 直接影響記憶力, 變得越來越健忘。

溫馨提示:健康減肥, 輕鬆享瘦, 如此多的減肥方法, 希望大家能夠選擇適合自己的, 即使是節食減肥法, 也不要過度節食, 以免對身體造成傷害。

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