水果對眼睛疾病的好處

眼睛是心靈的窗戶， 一雙明亮的眼睛可以讓我們看到外面多姿多彩的世界， 使我們生活得更加精彩。 不過， 長期過度用眼使許多人視力下降、眼睛乾澀， 還有一些人因為患有疾病， 視力也不盡人意。 科學、合理的飲食， 對保護視力有很大的作用， 下面就向您詳細介紹。

1、近視眼患者

常吃魚類、糧食、柑桔類水果以及紅色果實， 對防止視力衰退有很好的效果。 近視患者還應儘量少吃甜食和全脂乳酪， 這些食物如果吃的太多， 會使近視度數加重。

2、眼睛乾燥者

一些人雖然眼睛不近視， 但由於用眼較多， 如：長期伏案工作，

3、遠視患者

遠視患者應多吃大蒜、洋蔥及乳製品（脫脂牛奶）、乾果、動物肝臟和精米， 脂肪高的食品應少吃。

4、青光眼患者

青光眼由眼壓過高所致。 一般40歲以上的人易患此病。 為了減低眼壓， 應多吃大蒜和洋蔥。 此外， 還應少吃油膩的食物， 儘量不喝茶、咖啡和酒， 並且戒酒。

5、老花眼與白內障者

二者都應多喝水， 每天至少喝300毫升。 其次， 要多吃糧食， 綠色蔬菜， 蔬菜能生吃的儘量生吃。 還應多吃水果， 特殊要吃些含鈣食物。 避免吃動物脂肪、糖， 更不要抽煙、喝酒。