如今， 學校裡的“小眼鏡”越來越多。 近視眼多始發於青少年， 患近視眼時， 眼球的前後徑拉長， 這不僅與用眼不衛生有關， 還與白眼球（鞏膜）的堅韌性不足有關。 醫學研究普遍認為近視與遺傳、不良用眼和飲食偏嗜等因素有關。 近年來， 有關人員研究發現， 近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關。 下面就有我們的專家為大家介紹近視眼的飲食。
牡蠣蘑菇紫菜湯：鮮牡蠣肉250克， 蘑菇200克、紫菜30克， 生薑、麻油、鹽、味精各適量。 先將菇、姜煮沸一刻鐘， 再入牡蠣、紫菜略煮， 調以上述佐料， 連湯吃下。 此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，
芝麻核桃乳蜜飲：用黑芝麻炒香研末， 核桃肉微炒搗爛， 分貯瓶內。 每次各取一匙， 沖入午乳（或豆漿）一杯， 開加蜂蜜一匙調服。 該方滋補肝腎、明目潤燥， 主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。
核桃棗杞雞蛋羹：核桃仁（微炒去皮）300克， 紅棗（去核）250克、枸杞子150克， 與鮮豬肝200克同切碎， 放瓷盆中加少許水， 隔水燉半小時後備用。 每日取2-3湯匙， 打入2個雞蛋， 加糖適量蒸為羹。 本方有益腎補肝、養血明目的作用。 可治療近視、視力減退， 或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。
豆仁粳米八寶粥：用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克， 粳米500克， 加水煮粥， 拌糖溫食。 可獲健脾補氣、益氣明目之功用。
花生瓜子棗豆糕：花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克， 與棗肉共搗為泥， 再調入些麵粉， 加適量油與水， 調勻做糕， 蒸熟， 一日吃完。 有補脾益氣、養血明目之功。 可用於治療近視、視物模糊， 伴心悸氣短、體虛便秘者。
