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春季吃什麼減肥？每每一到春季。 很多MM們都急著要去減肥， 有些人通過運動減肥， 有些人減肥則放棄自己喜愛的美食， 接下來小編要告訴你春季吃什麼減肥。春季吃什麼減肥
西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。 科學研究證明， 西蘭花是最好的抗衰老， 抗癌和減肥食物。
魚肉
推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質， 並且消化吸收率極高， 是補充優質蛋白的最佳選擇。 同時， 魚肉中的膽固醇含量很低， 在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。 有研究表明，
圓白菜
推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 能促進腸胃蠕動， 讓消化系統保持年輕活力。
新鮮果蔬
推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。 胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素， 它能保持人體組織或器官外層組織的健康， 而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化而且極具減肥功效。
減肥食療方
燕麥片粥
材料：燕麥片、牛奶、紅棗
做法：將燕麥片放到鍋中， 加入適當的清水， 大火燒開後， 放入牛奶和紅棗， 攪拌均勻， 煮熟之後就可食用。 每天一次， 早餐服用。
功效：燕麥片粥放入牛奶、紅棗， 不僅可以養顏美容還能補血補鈣， 另外燕麥還能夠降血脂、減肥，
海鮮意面
材料：義大利面， 蛤蜊， 鮮蝦， 鮮貝；番茄醬， 鹽， 胡椒粉。
做法：
1、先將鮮蝦處理乾淨， 去頭、去尾、去皮、去除蝦線。
2、將義大利面用沸水煮至八成熟撈出備用。
3、用牛油將蛤蜊、蝦仁、鮮貝炒熟， 淋上番茄醬， 加鹽、胡椒粉調味， 然後加入煮好的義大利面， 炒至入味。
4、用筷子將炒好的麵條卷起來， 放在盤子裡， 將海鮮放在面上作裝飾即可。
功效：義大利面的製作原料是硬小麥， 硬小麥中包含大量的碳水化合物， 可為人體增加飽腹感， 有效地控制食物胡攝入量。 所以說減肥期間特別適合食用低卡又飽腹的義大利面。 不過， 應忌食奶油義大利面。
春季減肥的2個騙局
騙局一：喝濃茶和咖啡減肥許多女性挑選喝咖啡或許濃茶進行減肥，
騙局二：多吃西瓜能減肥蔬菜生果一直是減肥的聖品， 可是生果西瓜破例。 西瓜含水量抵達90%以上， 因此西瓜中的許多水分把胃部撐開了， 在一定時間內， 會讓人發作飽腹感而不再進食，
