糖尿病的預防是人們比較關注的， 尤其是一些中老年人更是對此特別關心， 這是因為中老年人是糖尿病的高危人群， 不小心就會得上此病。 人們只要能夠掌握糖尿病的病因以及發病規律， 是可以做好糖尿病的預防工作的。
1、普及健康知識。 糖尿病雖然認知度較高， 但是還是有許多人對它的危害瞭解不夠。 糖尿病的人群預防是病因預防， 最重要的措施是對公眾的健康教育， 提高全社會對糖尿病危害的認識， 教育物件不僅是糖尿病患者和家屬， 還著眼於以預防為目的的公共教育， 使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。
2、預防肥胖、積極鍛煉。 有許多糖尿病患者的得病都是與肥胖有關， 所以人們要預防肥胖。 肥胖者， 尤其是高血壓肥胖者， 減輕體重就能減少糖尿病的發生。 肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物， 多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果， 防止能量的過分攝取。 經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重， 增強心血管的功能， 從而預防糖尿病及其併發症。 提倡膳食平衡首先要調節飲食， 避免能量的過多攝人。 戒煙、限酒。
因此， 糖尿病預防就是要從平時做起， 關注自己的身體健康， 關注自己的體重， 還有血壓血脂等情況， 如果出現了肥胖等現象則要積極進行減肥，
