很多人都在擔心一個問題:感冒時候不能吃雞蛋。
專家說,
這種擔心是多餘的,
發燒的時候每天吃1-2個雞蛋,
不會影響身體健康,
並且對身體恢復是有好處的。
多人質疑,
感冒發燒的人吃雞蛋會讓人體熱量增加,
使得“燒上加燒”。
這讓很多把雞蛋當作最佳補品的人憂心忡忡。
那麼,
發燒時到底能不能吃雞蛋呢?
“這種擔心是多餘的。 ”專家說, 人在進食後體溫都會略有升高。 這是因為食物在體內氧化分解時, 除了本身釋放熱能外, 還會增加人體的基礎代謝率, 刺激人體產生額外的熱量, 但這種熱量是微乎其微的。
專家指出:“感冒發燒時,
人體能量消耗較大,
抵抗力就會下降,
也吃不下什麼東西,
缺乏營養,
適當補充雞蛋等蛋白質比較高的食物,
對身體的恢復是有好處的。
”
雞蛋羹、蛋花湯最好,
不要吃油炸或煎雞蛋,
因為油炸的東西容易產生胃熱,
不容易消化。
需要提醒的是,
到底能不能吃雞蛋也得因人而異。
由於感冒發燒可能會引起胃腸不適,
而雞蛋本身又不易消化,
腸胃本身不好的人,
最好減量或避免食用。
通過對上述內容的瞭解, 以後不用再擔心感冒的時候不能吃雞蛋這個問題了, 為了身體的健康, 應該多注意營養的補充, 才能防止感冒, 增前身體體質。