國慶長假， 有的選擇出遊放鬆， 有的人選擇在家與家人團聚， 可無論選擇何種度假方式， 對糖尿病患者來說， 過節要面臨相對大的磨練——親朋聚會吃總是頭件事， 出遊放鬆品嘗美味亦是出遊重頭戲之一。 但， 無論是1型糖尿病患者， 還是2型糖尿病患者， 也無論是否用藥物治療， 控制飲食都是治療糖尿病不可或缺的。
國慶臨近， 提醒糖尿病患者要特別注意飲食， 千萬不要貪吃， 可適當將米麵主食換成血糖生成指數較低的主食， 如裸燕麥等， 做到少吃多餐、粗細搭配， 以維持血糖平穩。
糖尿病患者的飲食原則如下：
蔬菜為主
傳統的聚餐， 高能量的主要原因是動物性食物比例太高， 血液中的脂肪、膽固醇和葡萄糖突然上升， 因此這樣的聚餐之後， 人會顯得疲乏， 而糖尿病患者更是面臨血糖失控的風險。 所以國慶聚餐應少選用動物性食品。
香菇、金針菇、榛蘑、松蘑、猴頭、竹蓀、木耳等提供優質氨基酸以及礦物質， 烹調得當更是有特殊的美味;海藻類蔬菜如海帶、紫菜、裙帶菜等具有排除食物中致癌污染物的功效， 而且有利降血糖、降血脂， 還能調節酸堿平衡， 減肥美容， 是節日不可忘記的選擇。 另外， 新鮮的綠色蔬菜也是不可缺的選擇。
清爽飲品
放棄超市的含糖飲料吧， 包括果汁、碳酸飲料以及酒類飲品等， 許多家庭習慣在聚餐時食用的這些飲品，
適量運動
即使是健康的食物， 終究還是提供熱量的來源， 既然是聚餐， 飯後適量的運動比如散步， 不僅是家庭聚會的一部分， 也可以很好的消耗能量， 避免血糖的波動。 散步雖然比較簡單， 而且運動量也不大， 但是對糖尿病患者來說卻具有非常好的作用。
專家提示， 對用口服降糖藥物治療的糖尿病患者， 任何時候都記住要按時用藥， 不可間隔或隨意減量， 外出也要把藥物帶上按時服用， 含糖多的甜食和水果， 儘量少吃或不吃， 或選擇血糖水準較低時少吃一點，
