纖雅官方長期關注消費者健康， 通過調查與考證可見， 很多在我們常識範圍內被認為是健康的食品， 含有大量的熱量和脂肪。 只要稍不留神就會讓它們有機可乘， 進入你的減肥食譜了。 下面是纖雅羅列出的一些對你的減肥工程並不太有利的食品：
你可能會以為， 只是一瓶飲料罷了， 沒什麼大不了的。 但是你得想想， 早上一杯果汁， 下午一瓶汽水， 加上一邊喝飲料一邊吃的小零食， 額外的400卡路里就是這樣輕易地“入侵”你的身體了。 把飲料等同于“水”的概念是要不得的， 熱量就是每次一點點積累起來，
果汁和汽水
乾果不包含水份， 這意味著它們的熱量密度非常高。 比如葡萄乾、蘋果幹和杏仁這些食品看起來都很健康， 但是事實上它們暗含的高熱量是不可忽視的。 吃一點是可以的， 但如果你以為可以坐下來慢慢享受這些“低卡”食品， 你就錯了。 麥片也是一樣的道理， 所以份量還是很重要的， 任何時候都不要放縱自己。
乾果和麥片
一些研究發現， 每天吃大量沙拉的女性， 她們每天的總脂肪攝入量的60%來自沙拉調味品。 隨便地把一些乾酪、多士或者熏肉粒扔到你的沙拉上面， 立即就會讓把你的健康午餐給破壞啦!
沙拉調味品
對於每天早上都要用一大杯咖啡來喚醒自己的你來說， 下面這個必定是好消息了：咖啡本身是零卡路里的。
咖啡
豬肉的減肥價值在於它的出處及烹飪方法。 一塊腰部嫩肉加上低熱量的醬料來烹調， 豬肉可以是美味可口的低脂肪低熱量食品。 當然， 大多跟豬肉相關的菜式還是會跟肥膩沾上邊的， 就看你怎樣選擇了。
除此之外， 纖雅提醒你， 平時看似“健康”的低脂/低卡食品、果仁、無糖曲奇也是不能多吃哦。
