多吃什麼食物可預防乳腺癌呢

乳腺癌現在已經成為女性的多發病， 嚴重威脅女性健康。 日常生活中， 只要我們對食品進行合理的搭配， 既可以預防癌症的作用， 也可以對患了病的患者有一定的輔助治療作用， 以下5種食物就有效預防。

食用菌類

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用。

魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等， 因為它們含有豐富的微量元素， 有保護乳腺、抑制癌症生長的作用。

水果類

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，

蔬菜

與主食合理搭配有利於身體健康。 如番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等。

牛奶及其製品有益於乳腺保健， 可以補充鈣

穀類如小麥、玉米、大豆及一些雜糧均有利於健康。 大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素。 可溶性纖維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝， 並降低膽固醇。 不可溶性纖維素有助於消化系統的健康， 並預防癌症。 堅果是食物的果仁和果種， 含有大量的抗氧化劑， 可起到抗癌的效果。