冬天的腳步越來越近了， 天氣越來越冷了， 疾病也越來越易發， 那我們該怎麼安排自己的飲食， 讓自己的抵抗力增強呢？中醫養生告訴你花生的5大功效。
暖胃
《本草綱目》說：“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。 ”對付霜降後高發的胃痛， 有意識地選擇一些暖胃食物， 如花生、南瓜、紅薯、胡蘿蔔、甘藍等， 便可以達到養胃暖胃的目的。
止皮膚瘙癢
冬季是皮膚瘙癢的高發季節。 中醫認為,冬季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。 此病患者可採用養血潤燥的方法進行治療。
降低膽固醇
花生性味甘、平， 可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血， 用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。 李教授介紹說， 花生中的脂肪可使肝內膽固醇分解為膽汁酸， 促進排泄， 從而降低血中膽固醇含量， 用以預防動脈粥樣硬化。
緩衰老
花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力， 延緩衰老。 它所含的VE可延緩組織老化， 並增強肝臟解毒功能。
造血功能強
花生具有止血和提升血小板的功能， 且花生紅衣的效果比花生米本身強50倍， 所以吃花生最好連紅衣一塊吃。
因此， 初冬時節進補， 花生功效大， 初冬進補花生5大功效。 初冬進補吃什麼?花生最有益!
花生的5大功效， 讓你們在冬季的抵抗力越來越強， 讓疾病遠離你我。
