女性朋友在經期之前總會出現脾氣暴躁、抑鬱、情緒不穩定、焦慮、頭痛等一系列反應， 人們通常被稱為經前綜合症。 據報導， 女性出現經前綜合症的原因是由於體內缺乏營養元素導致。 想要緩解經前各種不適， 女性不妨多補充維生素等微量元素， 多吃捲心菜可防經前綜合症。
包菜絲蝦糕片
主料
捲心菜200g。
調料
食鹽適量。
雞精適量。
調和油適量。
包菜絲蝦糕片的做法
1.包菜洗淨切絲。
2.蝦糕切片。
3.熱鍋冷油。
4.放入包菜絲， 翻炒。
5.放入蝦糕。
6.放點鹽， 繼續翻炒。
7.放點水， 燜至收湯。
捲心菜的營養價值
中醫認為捲心菜性甘平， 無毒， 有補髓， 利關節， 壯筋骨， 利五臟， 調六腑， 清熱、止痛等功效。 現代研究表明， 捲心菜的防衰老、抗氧化的效果與蘆筍、菜花同樣處在較高的水準。 捲心菜含有天然多酚類化合物中的吲哚類化合物， 是一種天然的防癌良藥。
總結：看完上面這篇文章， 現在大家知道捲心菜經期時是可以吃的。 捲心菜的營養價值很高， 富含鉀， 具有有助於維持神經健康， 可以預防中風， 並協助肌肉正常收縮。
