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“動”出女人粉嫩好氣色

2013-07-05 2

“動”出好氣色

調理出好氣色的運動

無論翻閱哪位名人明星的保養秘笈裡必定有兩個字：運動。 游泳是很好的運動， 冷水刺激皮膚血管收縮， 以防熱量擴散;同時身體產生熱量又使皮膚血管擴張， 一縮一張， 皮膚的血液迴圈得到加強。 另外， 柔柔的水波能使皮膚得到更好的放鬆和休息， 所以經常游泳的人都是一身光滑， 雪白， 柔軟的皮膚。

跑步對女性來說， 不但是出一身汗有利於排毒的好方法， 更有調節月經， 減少患上婦科疾病機率的奇效。 美國婦產科醫生香戈介德對紐約馬拉松長跑394名女運動員的月經期進行調查，

發現26%月經失調的婦女恢復了正常週期， 17%的閉經婦女恢復了月經。 這是由於跑步加強了新陳代謝， 促進了消化吸收， 調節了神經系統功能， 改善內分泌功能。

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