體質的差異-體質決定容顏

《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說："凡五人者， 其態不同， 其筋骨氣血各不等。 "意思是說， 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等諸多方面都會有所差異。 其實， 人與人的差異不僅僅表現在外部， 內部氣血的多少， 陰陽的盛衰也是有差異的。 《黃帝內經》美顏基礎篇《黃帝內經》中的體質養生養顏經《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說："凡五人者， 其態不同， 其筋骨氣血各不等。 "意思是說， 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。

其實， 人與人的差異不僅僅表現在外部， 內部氣血的多少， 陰陽的盛衰也是有差異的。

中醫學將這種個體的特殊性通稱為體質。 並依據這種特殊性的外在顯現， 將體質分為九種：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質。 每個人的體質不一樣， 美容養生的法子也就大相徑庭。 但想要達到的目標卻一致：成為陰陽平和的大美人。 要想成為陰陽平和的大美人， 說來也不難， 一些大原則一定要遵循：注意養陰補血， 重視內外環境的健康潔靜， 始終保持良好的情緒， 善待自己的肝臟， 遵循科學飲食原則。 《黃帝內經·靈樞·壽夭剛柔》中說："人之生也， 有剛有柔， 有強有弱， 有短有長， 有陰有陽。 "意思是人的身體有強弱之異， 性格有剛柔之別， 年齡有長幼之殊， 性別有男女之分。 這意味著一個人剛一出生， 就自然擁有了與眾不同的體質。

體質決定容顏
早在兩千多年前， 制定個性化美顏大法《黃帝內經》成書的時候， 人們就已經認識到人與人是有差別的， 一個人的身體在漫長的生命過程中也是會不斷變化的。 《黃帝內經·靈樞·通天篇》中說："凡五人者， 其態不同， 其筋骨氣血各不等。 "意思是說， 不同的人在體型、膚色、性格、飲食偏好等方面都會有所差異。 其實， 人與人的差異不僅僅表現在外部， 內部氣血的多少， 陰陽的盛衰也是有差異的。 中醫學將這種個體的特殊性通稱為體質。 並依據這種特殊性的外在顯現， 將體質分為九種：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質、特稟質。 體質不同， 適合的美容方法也千差萬別。

如果不分體質， 盲目套用所謂的美容聖方、護膚精品， 不僅起不到預期的效果， 有時甚至會適得其反。 你想想， 陽虛質的人應溫陽散寒， 多吃溫熱性食物， 如牛羊肉、核桃、韭菜、荔枝， 幫助氣血流動暢通。 氣血暢通了， 人自然也會越來越漂亮。 可若是濕熱質的人吃了這些溫熱性的食物， 那不啻是火上澆油， 就等著小痘痘如雨後春筍般冒出來吧！有人可能會疑惑， 為什麼自己的情況與兩種甚至兩種以上的情況相符。 其實， 體質劃分只是相對的， 不是絕對的， 所以， 你的體質可能是兩種或兩種以上類型的混合， 我們稱其為"兼夾體質"。 比如氣虛的人就很容易發生瘀滯， 那麼， 你就可能兼有氣虛質和瘀血質兩種體質類型的特點。 我們要在瞭解自己體質的基礎上， 多管齊下， 兼顧自己所屬的各類體質。
陰陽平和的女人要想美麗常駐， 就要牢記岐伯的這段話："上古之人， 其知道者， 法於陰陽， 和於術數， 食飲有節， 起居有常， 不妄作勞， 故能形與神俱， 而盡終其天年， 度百歲乃去。 "要想身體處於陰陽調和， 氣血充盈， 精氣神俱佳的健康狀態， 就要取法陰陽之道， 遵循自然規律， 歸納起來， 就是要做到以下幾點。
飲食有節：合理搭配， 注意節制， 不飽一頓饑一頓， 不偏食， 不吃過冷或過熱的食物， 少吃油膩辛辣的食物。 起居有常：作息要有規律， 早睡早起。 不妄作勞：注意勞逸結合， 堅持適當地運動鍛煉。 不是陰陽平和的女性也不要心焦， 你們並不是病態， 只是處於一種亞健康狀態,跟著美人們學習如何調養， 一切都會好起來。 亞健康可以說是現代人的通病。 大約七成現代人都處於這種似病非病， 似健康非健康的尷尬狀態。 在中醫看來， 亞健康其實就是體內陰陽失去了平衡。 《黃帝內經》中說"陰平陽秘， 精神乃治"。 陰陽平衡了， 精神氣足了， 身體也就健康了。 如果陰陽失衡了， 這樣那樣的問題也就來了。 不過， 亞健康人的陰陽失衡在身體能夠修復的範圍內， 不會出現實質可見的病變， 只是表現為一些小病小痛， 如精神倦怠、胸悶、煩躁等。
這裡， 告訴大家一些遠離亞健康狀態的小方法：休息：熬夜最戕害女人的身體。 沒事就早點上床休息， 最好10點鐘就上床， 睡個"子午覺"。 長期堅持， 你會發現， 身體更健康， 容顏也更水靈。情緒：最忌大喜大悲。心情要平和穩定，不要過分激動，緊張，焦慮。運動：每天堅持來點有氧運動，做會兒瑜伽，練幾招氣功，跳跳操或者慢跑都可以。它們會使你的身體處於最佳狀態。食物：天然、綠色、健康是最基本的原則，少吃漢堡、炸雞、油條、火鍋等速食。按摩：有空時自己稍用力按摩足三裡、合谷、湧泉、大椎穴等幾處穴位，方便實用。
有人會說了，上面所言的那些遠離亞健康狀態的小方法，自己也有做到啊！可為什麼還是無法成為陰陽平和的大美人呢？原因無他，你只注重了身體內在的調理，卻忽視身體外在的因素。《黃帝內經》早說了，體質隨時隨地都受到外界和自身雙重因素的影響，忽視任何一面，都很難成為陰陽平和的大美人。
人們常說，男女有別。性別差異，造成了男女之間有很多的不同。其中，女人就該養陰補血 。
最大的不同即是陰陽之別。中醫說"男為陽，女為陰"。男性稟陽剛之氣而生，外形體魄遠比女子健壯，女性稟陰柔之氣而生，形體偏於苗條小巧。陰陽之別決定了男女補益方向大相徑庭，《黃帝內經·靈樞·五音五味》中說："婦人之生，有餘於氣，不足於血。"意思是，女性生來氣有餘而血不足。相對於男性，女性氣更盛，但血就虛了。這也就是女性比男性更愛發脾氣的原因，不發發氣，旺盛的氣就沒處宣洩。正是由於男女在身體上的這種天然差異，決定了他們補益方向的不同。

容顏也更水靈。情緒：最忌大喜大悲。心情要平和穩定，不要過分激動，緊張，焦慮。運動：每天堅持來點有氧運動，做會兒瑜伽，練幾招氣功，跳跳操或者慢跑都可以。它們會使你的身體處於最佳狀態。食物：天然、綠色、健康是最基本的原則，少吃漢堡、炸雞、油條、火鍋等速食。按摩：有空時自己稍用力按摩足三裡、合谷、湧泉、大椎穴等幾處穴位，方便實用。
有人會說了，上面所言的那些遠離亞健康狀態的小方法，自己也有做到啊！可為什麼還是無法成為陰陽平和的大美人呢？原因無他，你只注重了身體內在的調理，卻忽視身體外在的因素。《黃帝內經》早說了，體質隨時隨地都受到外界和自身雙重因素的影響，忽視任何一面，都很難成為陰陽平和的大美人。
人們常說，男女有別。性別差異，造成了男女之間有很多的不同。其中，女人就該養陰補血 。
最大的不同即是陰陽之別。中醫說"男為陽，女為陰"。男性稟陽剛之氣而生，外形體魄遠比女子健壯，女性稟陰柔之氣而生，形體偏於苗條小巧。陰陽之別決定了男女補益方向大相徑庭，《黃帝內經·靈樞·五音五味》中說："婦人之生，有餘於氣，不足於血。"意思是，女性生來氣有餘而血不足。相對於男性，女性氣更盛，但血就虛了。這也就是女性比男性更愛發脾氣的原因，不發發氣，旺盛的氣就沒處宣洩。正是由於男女在身體上的這種天然差異，決定了他們補益方向的不同。