紅色食物的好處

紅色食物有哪些呢， 下面小編就給大家介紹一下紅色食物的好處吧。

紅色食物：

番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞子、紅蘿蔔、楊梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品， 都富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣

番茄、西瓜、南瓜中還含有番茄紅素， 紅色食品有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用。

胡蘿蔔：

吃點胡蘿蔔， 能讓你眼睛依然保持明亮， 原理便秘困擾， 因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目， 植物纖維則能加強腸道的蠕動。

番茄：

番茄味道好容易有飽肚感， 而且熱量極低， 一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，

這些紅色食物功效可不能小視， 積累點點滴滴健康常識， 給您的健康加分。