腎虛， 是男人的一個老生常談的話題， 據統計世界上96%的男性都有腎虛的表現。 那麼廣大的男性朋友們為什麼會出現了腎虛的症狀呢？引起男人腎虛的因素都有哪些， 男人們日常生活中要如何防治腎虛呢？
鴨梨山大
快節奏的生活下， 現代男人所要面臨的壓力也越來越大。 職場升職、人際關係處理、養家糊口、房子、車子、票子、老婆、兒子可以說無論哪一方面都讓男人們不得不承受著各種壓力。 長期的壓力下， 加班熬夜、喝酒應酬更是常事。 在這樣的壓力下， 睡眠品質、食欲各方面也都要受影響， 從而出現腎虛、早衰等各種症狀了。
解決之道：男人們也是需要學會給自己解壓的。 很多時候， 不管你願不願意承受壓力就在那裡， 這個時候， 對於男人們而言， 保持健康的心態， 凡事順其自然未償不是一個最好的解壓方法。
不健康的飲食方式
大魚大肉、無節制的應酬、重口味的飲食方式也是導致男人腎虛、肥胖、腸胃等方面的疾病的一個最為關鍵的原因之一。 甚至很多“不拘小節”的男性朋友還以為這沒有什麼大不了的， 長期下去， 男人的身體就更“難”了。
解決之道：從現在開始養成健康的飲食方式， 堅持科學的飲食方法， 注意各種營養的均衡攝入， 飲食上要節制， 注意清淡飲食。 同時盡可能的減少外出就餐， 因為餐館裡的飲食多以重口味、高脂為主，
不健康的生活方式
都說細節影響人生， 男人日常生活中的很多壞習慣也會引起男人的腎虛的。 比如喜歡抽煙、喝酒應酬， 特別是酒後喝濃茶對男人的腎臟的危害極大， 這些壞繪直接引起男性的腎精損失， 加重男人腎虛的症狀的。
解決之道：要避免由於這些原因引起的男人腎虛， 要求男人也要從日常的細節做起， 要從現在開始拒絕不健康的生活習慣。 拒絕煙酒、拒絕二手煙、注意補充水份， 避免長時間喝濃茶等等， 總之這些小細節對於男人的腎臟健康有著很大的幫助。
盲目服用藥物
一些男人日常有服用所謂的保健品的習慣，
解決之道：不管服用什麼藥物都要先諮詢醫生的指導， 一定要在醫生的指導下才能服用藥物。 特別是不要盲目使用保健品 ， 如果服用保健品也一定要諮詢醫生的建議。
