夏天怕冷是什麼原因

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冬天怕冷很正常， 那夏天怕冷是什麼原因？夏日炎炎， 一般人在空調房都會感覺很涼爽， 但是有些人卻覺得很冷， 這是什麼原因呢？下面小編為您介紹夏天怕冷是什麼原因， 一起來看看吧。

夏天怕冷是什麼原因？

夏季到來， 有些人喜歡吹風扇、空調， 但有些人卻不一樣， 她們夏天吹風扇就覺得很冷， 不敢吹空調， 稍不小心遇冷就感冒， 每天精神不振的， 容易犯困， 還經常覺得腰酸， 四肢乏力等。 從中醫的角度來說， 出現這種情況的人其實就是陽虛， 為體內陽氣不足。

所謂陽虛者， 就是陽氣不足，

陽氣不足， 體內溫度就不夠， 陰氣就會上升， 從而怕涼畏冷。 陽虛跟先天有關， 也跟後天飲食失當、生活習慣有關。 此外， 病後的人吃了過多寒涼的藥物， 也會引起氣血不足， 導致陽虛。

現代人的工作方式以腦力為主， 一般都在室內活動， 炎熱的夏季則多呆在空調環境中， 加之平時缺乏運動或者根本不運動， 出汗越來越少， 久而久之就損傷了陽氣， 表現為容易疲勞， 一旦運動就汗如雨下， 嚴重時還會經常頭暈， 容易感冒。 中醫方面表示， 陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題， 因為夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處於空調環境。 夏季雖然炎熱， 但是人體陽氣並非絕對旺盛， 是相對外強中乾， 陽氣浮盛於肌膚而內臟相對空虛，

因此反而比其他季節更容易傷及陽氣。

陽虛有哪些症狀？

1、沒有感覺到自己有病， 但臉色青白灰暗無光澤， 不是非常紅潤。 女性要是陽虛的話， 面色往往發白， 失去紅潤之色， 看起來就覺得缺乏血色。

2、抵抗力下降， 明顯怕風、怕冷， 對季節轉換特別敏感， 稍不注意就著涼感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形， 經常慢性腹瀉， 特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。

4、稍微一活動， 哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短， 還特別容易出汗， 夜間多尿。

5、女性精神萎靡不振， 少氣懶言， 甚至還會有月經不調的症狀；而男性則表現為腰部酸痛、陽痿、早洩等。

陽虛如何調養？

1、精神調養

陽氣不足的人常表現出情緒不佳， 如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。

因此， 要善於調節自己的感情， 消除或減少不良情緒的影響。

2、飲食調養

中醫理論認為“春夏養陽、秋冬養陰”， 陽氣不足的人可以從飲食、藥物、中醫外治、運動四個方面來進行相關的調理， 逐步的提升體內的陽氣、日常多吃補陽的食物， 例如羊肉、狗肉、蔥、薑、蒜、蝦米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物。 少吃生冷寒性食物， 例如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

3、體育鍛煉

因“動則生陽”， 故陽虛體質之人， 要加強體育鍛煉。 具體專案， 因體力強弱而定， 如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等， 也可以適當的多曬太陽， 強壯陽氣。 中醫方面有內外補陽的方法， 外治方法是根據火為陽、艾灸溫陽的理論， 採取火艾灸的療法，

在人體屬陽的經絡、督脈等部 位施以治療， 疏通陽經脈絡， 激發機體的陽氣， 從而改善陽虛症狀。

4、注意防寒

夏季人體陽氣趨向體表， 毛孔、腠理開疏， 陽虛體質之人切不可在室外露宿， 睡眠時不要讓電扇直吹；有空調設備的房間， 要注意室內外的溫差不要過大， 同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停， 如果不注意夏季防寒， 只圖一時之快， 更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。

夏天怕冷是什麼原因， 原來是陽虛惹的禍， 所以一定要注意做好調理喔！