青橄欖泡茶的介紹

很多MM們想減肥選擇用苦瓜汁等， 很少人知道其實橄欖也是減肥的好幫手。 相比苦澀的苦瓜汁， 青橄欖泡茶的味道其實更加好。 這種橄欖茶功效也是不輸給苦瓜汁的， 在體內排毒養顏都是很有一手的。 不管是在什麼季節， 泡上一杯濃濃的橄欖茶， 味道好喝， 還能減肥。

用青橄欖泡茶招待客人不但象徵主人好客， 而且可去膩消食， 所以在民間廣為流傳。 青橄欖含有豐富的蛋白質、碳水化合物及多種維生素， 具有消炎、收斂作用。 醫學認為， 青橄欖有生津解毒、消積化痰、清肺利咽等作用， 每當秋熱秋燥之時，

吃上2～3枚橄欖， 喝上一杯青橄欖茶,立即有清涼生津之感覺， 故有肺胃之果的美稱。

橄欖茶減肥的另外一個優點就是製作方便快捷， 只需要隨身攜帶幾顆橄欖， 在沖茶喝的時候加上就可以得到一杯十分美味可口的橄欖茶了。 當然， 在夏天的時候， 最好還是把橄欖茶放在冰箱那裡吧， 口感會好很多!

橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質、脂肪。 其中維生素C的含量超過蘋果， 並含有多量的鞣酸;VE和鈣質含量也非常豐富， 可改善內迴圈環境， 幫助身體排出廢物， 促進血液迴圈， 加速新陳代謝。 因此有減肥瘦身效果非常棒哦。

青橄欖茶減肥魔方

原料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許

做法：1500ml水煮開，

將原料放入水中熬煮約20分鐘後即可。

減肥吃法：分成三份， 喝湯吃橄欖， 三餐飯前各一次。

功效：此法既能夠去除橄欖的澀味， 又能將其減肥瘦身功效發揮出來， 堅持此法1個月， 體內廢物排出， 體重也慢慢減輕了。

溫馨提示：青橄欖一般在大型超市就可以買到， 如果買不到新鮮的青橄欖， 也可用加工好的橄欖代替， 但一定要多留意一下包裝袋上的成分表， 優先選擇熱量及糖分低的哦。

方便快捷橄欖茶 喝水就能瘦

嫌麻煩或不易買到新鮮青橄欖的MM可直接購買橄欖茶喝， 方便快捷， 效果也非常好哦。

做法：將橄欖茶4～5g用1500ml開水沖泡即可飲用。

上面我們就介紹了青橄欖泡茶的方法， 最後我們來提一下這種橄欖茶的功效。 首先青橄欖茶可以排毒，

通便。 其次呢就是減肥的好幫手， 最後這點很多人都想不到， 因為橄欖茶還能改善人的輻射。 特別是辦公室久坐的MM們， 長期電腦前的MM們， 閑來時間喝一杯青橄欖茶是很好的選擇。