女性經期能不能吃香蕉

關於經期能不能吃香蕉的說法有很多， 有的人覺得只要是不會痛經就可以吃， 或者是本身在月經期間就可以吃水果的女性來說就可以吃。 也有的人覺得月經期間最好不要吃水果。 所以， 要說明的是在月經期間是可以吃香蕉的。 並且香蕉還可以緩解月經期間的一些不適症狀， 下面， 我們就一起來看看月經和香蕉之間的關係吧！

婦科專家指出由於香蕉富含維生素B6， 而維生素B6具有穩定女性在經期的不安情緒， 因此， 月經期女性可以吃香蕉。 吃香蕉的維生素B6可以除去女性的不安情緒。

另外， 婦科專家提醒，

有一些屬性偏涼的食物不能多吃， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛辣食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。 在月經期應該多食用一些有減壓作用水果和疏菜， 如捲心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、番茄等。

以上就是香蕉和經期之間的關係， 很多女性在月經期間飲食並沒有節制或者是忌口， 這樣的做法對身體健康影響是很大的。 尤其是冰的喝辣的食物不能吃， 如果在月經期間吃了就容易對卵巢和子宮造成傷害， 長期如此就會得婦科炎症。