網球比賽中， 球員們都希望自己能拿下每一分， 因此， 在網球運動中他們不能有任何鬆懈的時刻。 在贏得比分的同時也要注意網球戰術， 這樣才能正確的贏得比賽。 下面我們就來瞭解一下如何根據比分情況來調整自己的比賽策略。
把握網球中每一分的比賽策略
請讓比賽分數擁有你對擊球相同的尊重。 你的思考要貫穿於整個比賽中， 根據需要調整你的比賽方式。 你應該去認真練習如何打好特定的一分。 恭喜你擁有了不錯的擊球， 現在， 該學習如何， 何時在比賽中運用它們。
就像正手和反手一樣，
請讓比賽分數擁有你對擊球相同的尊重， 很多人不能瞭解這是什麼意思， 下面就為大家詳細介紹這點。 你的思考要貫穿於整個比賽中， 根據需要調整你的比賽方式。 你應該去認真練習如何打好特定的一分， 就像你應該提高你的正手擊球那樣。 不要擔心你在比賽中狀態的起伏;比分情況更為緊要。 如果能精通如何打好比賽中的每一分， 那當你離開球場時， 也能打好人生中的每一分。
比賽的第一分
如果你獲得了發球權， 那麼你就要抓住時機進行攻擊， 取得比賽的第一份， 用一記外角發球為比賽拉開序幕， 沒准能撿個小便宜。 選手們在比賽開始時， 往往會內心焦慮， 身體僵硬， 一個好的外角發球會讓許多對手打個激靈。 如果你選擇了接發球， 試著將球接過球網， 不要直接送分給對手。 把球接向中路， 越深越好， 讓你的對手來打角度。
在對打過程中， 保證擊球的深度即可， 不要嘗試打低百分率的制勝分。 最重要的， 是要移動你的雙腳。 如果你能在來球彈跳後進行額外調整， 或是在分與分之間額外走上幾步， 將更加快速放鬆自己的緊張情緒， 在對手行動之前， 讓比賽進入自己的節奏。
30-0， 40-0
當比分較順的時候，
0-30， 0-40
你正處於低谷， 但還沒有出局。 現在是打高百分率網球的時候了。 一發稍微減點力， 確保一發能夠進區。 如果你能發出漂亮的上旋球， 那麼添加更多的旋轉可以讓你失誤的幾率大大減小。 此時擊球要保守一些， 除非你在擅長的擊球區域獲得了機會。
無論你做什麼， 都不要恐慌。 如果對手把你調動到了場外， 不要嘗試我稱之為“十進一”的搏殺式擊球。 發力一擊可能會讓你贏得一兩分，
當你在比賽落後時， 不要去嘗試用直線球制勝， 多打有把握的球。
30-30
這是在網球比賽中最為關鍵的分數。 如果你再拿下一分， 就可以獲得局點， 而如果輸掉一分， 則送給對手破發點。 我的建議?不要瞄著線打!現在是體現你擊球實力的時刻。 如果你有強大的底線擊球， 尋找對手場地的空當進攻， 但前提是要有耐心。
如果你的擊球具有穩定性， 那現在就把穩定性拿出來。 如果你獲得了中場淺球的機會， 用百分之九十的力道， 效果要好於發全力。 給自己更多空間來減少失誤。 在這種情況下， 我通常建議選手們瞄著底線內和邊線內一米的位置擊球。
30-15
這是將要拉開差距的一分， 此分打完之後，
15-30
有時候， 你需要一個善意的謊言來保持自己的自信。 15-30就是一個“謊言點”。 雖然你正落後， 但並沒什麼好緊張的。 我在此時常常這樣告訴自己：“如果我贏得此分， 就獲得了領先， ”因為這是我的發球局， 而我的對手會失去獲得兩個破發點的機會， 那是非常痛苦的事情。
想想你在這局中為什麼會丟掉三分中的兩分。 如果你的對手打球很有節奏， 那你可以改變球速，在對打中拉幾個安全的月亮球。不要嘗試放小球，或是不計後果的發球和截擊。最重要的事情是保持冷靜。這一分比它看起來更為重要。
15-40
現在你的麻煩來了，很多球員面對這點都很頭疼，因為，在這個時候你的對手擁有絕佳的破發機會，你要小心了。類似這樣的話可以幫到你：“我已經無法贏得此局，乾脆放輕鬆，看看會發生什麼。”關於15-40，你還應該知道這些：只要集中注意力，你距離平分只差一分，而不是兩分。
如果你贏得下一分，對手將會開始焦慮不安。在15-40時，最好的辦法是強制你的對手做他不喜歡的事情。如果他的網前截擊很爛，就把他誘惑到網前。如果他討厭打高壓球，那就挑一個他從來都沒見過的高壓球。
如果他的反手較弱，那就打他的反手位後隨球上網，即使你的截擊不是很好，也會給對手造成很大壓力，畢竟破發點不是想有就有的;你的最終目的，是給對手一個自己把球打壞的機會。如果你拿下此分讓比分來到30-40，把它當成15-30對待，輸了就輸了，反正這也是常常發生的事情。
在一盤中落後或已被破發
你不可能用一分搞定三局。因此忘掉比分。重新評估自己的比賽策略，是否進攻性不夠，或是進攻性太強?你是否將足夠多的球打向對手的弱點?你現在所要做的，是集中注意力咬住比分，不要輕易丟分，不讓對手贏得太輕鬆。
如果你落後得比較多，堅定信心，並且重新評估自己的比賽策略。
搶七局
搶七局並不像很多人認為的那樣，是壓縮的一盤比賽，相反，它是被拉長的一局。理由如下，如果你在搶七中以1-3落後，比分仍然很接近;而如果你在常規局中以15-40落後，那就很危險了。記住這個理論，它會讓你走得更遠。如果你想要冒點風險，在領先至少三分後再這樣做(4-1，5-2)。無論發生了什麼，哪怕輸掉搶七局，也不用失落。你的比賽計畫正在實施中，因此要堅定的去執行它。
發球勝賽局
如果你的對手在接發球中有明顯的弱項，將每一個球都發向那裡。雖然外角發球是個好武器，但在現在的情況下，你不應該在平分區將球發向右手持拍選手的外角，尤其是正手較強的對手。如果你不能發出很好的外角球，將讓自己陷入非常被動的境地。
一說網球運動損傷大家可能就會想起“網球肘”，但是在網球運動中最主要的運動傻瓜還確實腰背部勞損、扭傷，其次為膝關節，排在第三的才是網球肘。
膝關節，因為運動時膝關節常處於半蹲位，膝蓋骨常摩擦，讓該處的肌腱受過大的應力，容易受傷，一開始為微小慢性損傷，時間久了便造成炎症。這種疾病為慢性疼痛，尤其在發力時有更嚴重的疼痛。
網球肘，運動者發球擊球時，這種動作大量反轉手肘，讓手的前臂深肌群發力，長久下去，本人又不注意保護則容易出現勞損。最終，手肘外側會以疼痛罷工，患者會表現為手肘外側疼痛、酸脹，使不上勁。嚴重時，連休息時也會疼痛。
結語：比分也是每場網球比賽的重要組成部分，在比賽中球員就是為了得分而拼盡全力的，因此在得分的同時也要掌握自己的比賽策略，正確擊球。上文詳細的介紹了這些知識，希望大家都能瞭解並堅持打網球。
那你可以改變球速，在對打中拉幾個安全的月亮球。不要嘗試放小球，或是不計後果的發球和截擊。最重要的事情是保持冷靜。這一分比它看起來更為重要。15-40
現在你的麻煩來了，很多球員面對這點都很頭疼，因為，在這個時候你的對手擁有絕佳的破發機會，你要小心了。類似這樣的話可以幫到你：“我已經無法贏得此局，乾脆放輕鬆，看看會發生什麼。”關於15-40，你還應該知道這些：只要集中注意力，你距離平分只差一分，而不是兩分。
如果你贏得下一分，對手將會開始焦慮不安。在15-40時，最好的辦法是強制你的對手做他不喜歡的事情。如果他的網前截擊很爛，就把他誘惑到網前。如果他討厭打高壓球，那就挑一個他從來都沒見過的高壓球。
如果他的反手較弱，那就打他的反手位後隨球上網，即使你的截擊不是很好，也會給對手造成很大壓力，畢竟破發點不是想有就有的;你的最終目的，是給對手一個自己把球打壞的機會。如果你拿下此分讓比分來到30-40，把它當成15-30對待，輸了就輸了，反正這也是常常發生的事情。
在一盤中落後或已被破發
你不可能用一分搞定三局。因此忘掉比分。重新評估自己的比賽策略，是否進攻性不夠，或是進攻性太強?你是否將足夠多的球打向對手的弱點?你現在所要做的，是集中注意力咬住比分，不要輕易丟分，不讓對手贏得太輕鬆。
如果你落後得比較多，堅定信心，並且重新評估自己的比賽策略。
搶七局
搶七局並不像很多人認為的那樣，是壓縮的一盤比賽，相反，它是被拉長的一局。理由如下，如果你在搶七中以1-3落後，比分仍然很接近;而如果你在常規局中以15-40落後，那就很危險了。記住這個理論，它會讓你走得更遠。如果你想要冒點風險，在領先至少三分後再這樣做(4-1，5-2)。無論發生了什麼，哪怕輸掉搶七局，也不用失落。你的比賽計畫正在實施中，因此要堅定的去執行它。
發球勝賽局
如果你的對手在接發球中有明顯的弱項，將每一個球都發向那裡。雖然外角發球是個好武器，但在現在的情況下，你不應該在平分區將球發向右手持拍選手的外角，尤其是正手較強的對手。如果你不能發出很好的外角球，將讓自己陷入非常被動的境地。
打網球最要注意腰部勞損扭傷
一說網球運動損傷大家可能就會想起“網球肘”，但是在網球運動中最主要的運動傻瓜還確實腰背部勞損、扭傷，其次為膝關節，排在第三的才是網球肘。
膝關節，因為運動時膝關節常處於半蹲位，膝蓋骨常摩擦，讓該處的肌腱受過大的應力，容易受傷，一開始為微小慢性損傷，時間久了便造成炎症。這種疾病為慢性疼痛，尤其在發力時有更嚴重的疼痛。
網球肘，運動者發球擊球時，這種動作大量反轉手肘，讓手的前臂深肌群發力，長久下去，本人又不注意保護則容易出現勞損。最終，手肘外側會以疼痛罷工，患者會表現為手肘外側疼痛、酸脹，使不上勁。嚴重時，連休息時也會疼痛。
結語：比分也是每場網球比賽的重要組成部分，在比賽中球員就是為了得分而拼盡全力的，因此在得分的同時也要掌握自己的比賽策略，正確擊球。上文詳細的介紹了這些知識，希望大家都能瞭解並堅持打網球。
