洗浴什麼樣的溫度最適合

熱浴：洗浴溫度在50℃左右最為常用， 適合於各類病人及正常人。 一般來說體質好， 可溫度高些， 體質弱則溫度低些。 熱浴不但有藥物作用的療法。 熱量本身的物理效應即可起到許多治療作用。 熱浴對體力有一定消耗， 洗後應休息並補充水分及適量食物， 或於睡前洗浴， 洗後即睡眠。

溫浴：洗浴溫度在20～40℃， 適合於年老體弱， 各類慢性病及皮膚美容等。 一般水溫與人體接近、容易接受。 開始進行浴療時可使用溫浴， 待適應後逐漸升溫或降溫。

冷浴：洗浴溫度在20℃以下， 一般不要低於5℃， 冷浴適合於年青、體壯者。 一般來說體質愈好，

冷熱交替浴：調節水溫， 使冷熱變化， 先熱後冷， 或先冷後熱， 或冷熱交替。 此法又稱血管操， 適合於體質強者。 開始時最好每次洗浴只進行一次冷熱交換， 先冷後熱或先熱後冷應隨個人愛好、洗浴目的的不同而定；適應後可在一次洗浴時進行多次交替。