經期能吃石斛嗎

經期需要注意的事項比較多， 尤其是在飲食上需要注意的事項就顯得更多， 因為這段時間女性飲食如不健康合理的話最容易導致身體患上婦科疾病， 石斛是一直被很多人認可的， 只是對於處在經期的女性朋友來說是不是適合食用， 還需要有所考慮， 那接下來就為大家講講經期能吃石斛嗎!

女性在經期的飲食要以清淡， 溫熱以及營養豐富為主， 如果這個時間段的飲食沒有關注營養的話， 會對大家的身體健康造成傷害， 嚴重的會留下婦科疾病產生， 因此經期飲食需要大家高度重視， 不要隨意食用禁忌的食物!石斛能促進胃液分泌，

助消化， 有增強新陳代謝、抗衰老等作用， 石斛主要用於熱傷津液， 低熱煩渴， 舌紅少苔;胃陰不足， 口渴咽幹， 嘔逆少食， 胃脘隱痛， 舌光少苔;腎陰不足， 視物昏花， 石斛味甘， 性微寒， 能養陰清熱， 益胃生津， 有一定解熱鎮痛作用， 因此女性經期可以適量吃石斛， 適量吃不會對月經造成影響。

減少盆腔充血， 月經期女性要吃營養豐富、容易消化的食物， 以利於營養物質的補充;多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢;月經來潮前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢。

經期女性需要注意的事項很多， 特別是在飲食上，

防止因為經期飲食不當而患上嚴重的婦科疾病的話， 大家一定要學會合理膳食， 健康飲食， 石斛雖性微寒， 但是它能在一定程度上達到解熱鎮痛的作用， 所以在經期的女性可以食用， 但是需要注意的是要少量， 愛自己的女性朋友一定要注意經期的飲食健康!