補肝腎的湯有哪些

現在很多人都用食補的方法來養肝腎， 俗話說的好， 藥補不如食補， 與其最後用藥物來控制疾病， 不如在平時的時候就多吃一些有益於肝腎的食物， 現在很多中年人壓力比較大， 上有老， 下有小， 平時工作非常的辛苦， 所以一些人出現了肝腎不好的情況， 適當的補養是有必要的， 那麼， 補肝腎的湯有哪些呢？下面給大家介紹下。

1、甲魚枸杞百合湯

甲魚又稱鱉、團魚， 具有滋陰補腎， 清退虛熱的功效。 枸杞子補腎益精功效顯著， 而且藥性平和， 被歷代名家推崇為強身健體、延年益壽的良藥。 百合味苦性平，

有潤肺止咳、清心安神之功。 甲魚枸杞百合湯， 是適合男人補腎的一道湯品。

2、靈芝蜜棗老鴨湯

靈芝是很滋補肝腎、陰虛體弱的人可以多喝， 蜜棗含有很豐富糖份， 維生素E， 是補腎最好的， 對你的身體是很有幫助的， 消化不良的可以多喝。 可助你排泄通便。 此湯可滋補肝腎、養陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

3、核桃杜仲燉豬腰

杜仲具有補肝腎、強筋骨、安胎、降壓等功效；豬腰能補腎精、治腰疼， 中年男子食用有益於骨骼保健與維持性能力。 此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效， 適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

4、肉蓯蓉寄生羊肉湯

肉蓯蓉是名貴中草藥， 自古被譽為“沙漠人參”， 歷代醫家視肉蓯蓉為補腎延年之良藥。 鮮蓯蓉可以鮮食，

烹煮藥膳， 並可開發成增強體力， 抗疲勞和抗衰老的保健品。 肉蓯蓉寄生羊肉湯， 具有較好的補腎壯陽作用， 但注意吃完羊肉後不宜喝茶， 否則容易便秘。

5、黃豆芽燉豆腐

別小看一塊小小的豆腐， 其實， 豆腐和中， 生津潤燥， 與其他食物配伍， 可有補腎壯陽， 養陰益血之功效， 為滋補強壯之品。 適用於身體虛贏， 陽痿遺精， 小便頻數等症。 同時亦可作為中老年人的保健滋補膳食。 可用豆腐做成各種各樣的“豆腐菜”， 如黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

根據以上的介紹我們知道， 如果平時比較的累， 那麼一定要給肝腎及時的補充營養， 不要等到肝腎不好的時候才想起來養， 平時按照上面的方法進行製作，

如果家裡有肝腎不好的人， 也可以按照上面的方法學習製作， 這樣， 家人才可以更加的健康， 給家人及時的關心和愛。