冬季女性三招有效預防子宮寒冷:
1.多吃補氣暖身的食物
例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 不用擔心上火, 宮寒體質屬於火氣不足, 不容易出現火大體熱的症狀。
2.用鮑魚滋補
中醫認為鮑魚滋補清熱, 可以滋陰養顏、清肝明目, 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸, 調和時不像現在使用蜂蜜, 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
3.少吃寒涼食物
“中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不要貪涼。 ”即使在炎熱的夏季, 女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物,
女性也不要快速瘦身, 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪, 在中醫看來, 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質, 寒邪就很容易乘虛而入, 攻擊子宮。 “為了防止宮寒, 女性應該特別注意保持小腹的溫暖。 ”
專家提醒:
女性千萬不要趴在辦公桌上午休, 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰, 而且睡眠時人體毛孔鬆懈, 容易被寒邪所傷。 此外女性不要坐“寒”, 尤其是不要坐在有寒氣的地方, 例如地面、石面或鐵面椅子, 因為這些材質導熱快、寒氣重。