紅色系：新鮮可口、熱情積極
代表食物：辣椒、番茄、紅肉
紅色系的食物非常多， 最常見的有辣椒、番茄、紅肉、櫻桃、草莓等等， 除了紅肉以外大多數這些食物的熱量都不高， 為什麼紅色系還被列入誘發食欲的顏色系？這是因為專家調查發現， 紅色這種象徵熱情積極的顏色容易讓人聯想到新鮮食物， 進而刺激食欲變得旺盛。 但紅色食物大多數熱量不高， 除了紅肉容易發胖本身紅色食物是比較健康的。 但如果你進食的場所的裝飾中富含大量紅色元素， 那麼你就要小心自己可能會掉入商家“誘食”陷阱，
黃色系：溫情有愛、快樂希望
食欲指數：★★★★
代表食物：香橙、雞蛋、甜品
黃色本身是一種非常積極充滿希望快樂的暖色調， 許多黃色食物都被用來製作一些能讓人快樂的菜品。 比如橙汁、蛋糕、雞蛋餅和一系列調配成黃色系列的甜品， 這些食物讓人在看到的時候會有一種愉悅感， 對比紅色食物的鮮明亮麗， 黃色更能讓人心生溫暖進而有很強烈的食欲。
正是因為黃色能調動人積極快樂的情緒， 因而許多高檔的餐廳都選用了這個色系的裝飾和餐具， 淺淡的黃色食物搭配金色格局的裝飾， 再打上溫柔橙色的燈光， 你是否一走進去就會感覺饑腸轆轆？小編建議減肥的MM們千萬不要太靠近黃色食物，
白色系：營養素淨、健康衛生
食欲指數：★★★★★
代表食物：乳製品、澱粉類、白肉
色彩專家分析， 白色是一種很奇特的顏色， 雖然對食欲的刺激不如紅色和黃色， 但本身白色給人一種安定乾淨、衛生健康的感覺， 大多數白色食物都是營養價值很高而且熱量也高的種類。 但本身白色讓人覺得食物是清淡低卡的， 大多數清蒸、白切的禽肉就是典型的例子， 本身熱量不低但讓人覺得吃了並不會發胖。
利用乳製品、澱粉食物製作的甜品、零食種類非常多， 白色食物也圍繞著我們的生活形影不離。 儘量避免食用加工類的乳製品、高熱高脂的甜食能有效控制熱量不超標，
