痛風發生預防方法

下面我將和大家談一談， 如何在春季進補中通過飲食調節預防痛風的發生， 讓大家平安度過春季。

少吃含有高嘌呤的食物。 過量攝取高嘌呤的食物是導致誘發尿液中尿酸升高的罪魁禍首。 大家在飲食上少吃豬肉、羊肉、動物內臟、海鮮、扁豆等食物， 避免痛風的發生。

保持體內酸堿平衡。 尿酸升高是由於體內呈弱酸性， 此時大家在春季飲食調節中多攝入一些含有鹼性物質的食物進行酸堿中和， 維持體內的酸堿平衡， 可以起到預防痛風發作。 向芹菜、白菜、蘿蔔、黃瓜、番茄、蘋果、香蕉都是很好的鹼性食物。

多喝水促進排尿。 春季多喝水可以預防痛風的發生， 這是因為喝水可以稀釋尿酸濃度、促進尿液排出。 一般建議大家每天應攝取2000—2500ML的水。