人對周圍的事物, 在態度上總會有一定的反應, 或是好感, 或是反感, 這種心理活動; 就稱為情緒。 喜、怒、憂、思、悲、 恐、驚, 通稱為七情, 它是人體對客觀事物的刺激所產生的不同反應, 屬於正常的精神活動 範圍, 並不致病。 只有突然強烈 的或長期持久的精神刺激, 超越了人體的適應能力和耐受程度, 影響人體的正常生理機能, 致使臟腑氣血功能紊亂時, 即成為致病的因素。 過度的喜、 怒、憂、思、悲、恐、驚, 即情緒的大起大落, 中醫稱為七情內傷, 對人體健康極不利。
大喜、大悲、大恐、大驚 的情緒對老年人威脅很大,
老年人控制好情緒, 應注意以下幾 點:
①心胸要開闊, 做到樂觀、豁達, 通事不慌, 安然處之, 學會在各種不同環境下處理問題的方法。
②遇事不怒, 對任何事倩都採取分析態度, 先理出頭緒來, 再慢慢解決。
③對生活瑣事要淡漠,
④要自得其樂, 助人為樂, 知足常樂。 儘量多做力所能及的事, 多做工作往往能拋棄煩惱, 使精神變得愉快, 情緒保持穩定。