秋季天氣比較的乾燥， 在加上現今空氣污染也比較嚴重， 有些人的嗓子老是會不舒服， 並且還伴隨有咳嗽， 其實解決嗓子不舒服咳嗽這一問題並不需要使用藥物， 而且長期使用藥物還會有一定的副作用， 我們可以通過日常的飲食來進行改善， 那麼， 止咳潤喉湯怎麼做呢有哪些呢?
一、蘋果川貝雞湯
材料：三黃雞半隻， 蘋果2個， 桂圓肉15克， 川貝15克， 生薑幾片
做法：
1、將三黃雞洗淨切成小塊。
2、把雞塊放在沸水中焯水後用清水沖洗， 瀝幹水份。
3、湯鍋內加入6碗水， 焯過水的雞塊放鍋內。
4、蘋果洗淨， 切成塊， 去掉芯。
5、將清洗過的桂圓肉、川貝、蘋果、薑片一起放進湯鍋內。
6、大火燒開後轉小火， 煲2個小時即可。
二、生地麥冬豆腐龍骨湯
材料：200g龍骨、250g豆腐、50g生地、50g麥冬。
做法：
1、龍骨焯水備用;
2、豆腐洗淨切大塊;
3、所有材料一起放放砂鍋， 一次性加足水;
4、中火煲開後， 再小火煲一個半鐘， 放鹽即可。
三、枇杷銀耳湯
材料：枇杷三個、銀耳一朵、冰糖適量。
做法：
1、新鮮枇杷去皮、去籽， 去白膜， 切成小塊， 銀耳用水泡發， 去蒂洗淨， 掰成小朵。
2、鍋內放水， 加入銀耳大火煮開後轉小火燉30分鐘至軟糯。
3、加入枇杷塊和冰糖， 繼續燉20分鐘左右即可。
四、海底椰百合煲雞
材料：走地雞1只， 蜜棗3粒， 海底椰(幹)30克， 薑3片， 水8碗， 百合(幹)20克。
做法：
1、海底椰和百合洗淨， 用清水浸泡1小時;
2、洗淨宰好的光雞， 剝去油塊，
3、蜜棗稍沖淨;
4.煮沸清水， 放入所有材料， 大火煮20分鐘， 轉小火煲一個半小時， 下鹽調味即可食用。
五、大棗百合湯
材料：大棗10枚， 百合60克， 冰糖適量。
做法：
1、將大棗洗淨， 去核;百合洗淨， 撕散鱗片。
2、將上2味共入砂鍋煮爛， 加水冰糖適量調勻即可。
六、羅漢果燉雪梨
材料：雪梨兩個， 羅漢果1個， 清水適量。
做法：
1、準備好材料。
2、雪梨去皮去蒂。
3、燉鍋內添涼水， 將羅漢果掰碎放進去。
4、放入雪梨， 大火煮開。
5、煮開後改文火煮1.5--2個小時。
6、過濾羅漢果水。
7、吃雪梨飲羅漢果水。
以上是為大家詳細介紹的幾種我們生活當中常見的清肺潤喉的煲湯， 可以有效的幫助眾多朋友解決嗓子不舒服咳嗽的問題， 相信現在大家應該已經有所瞭解了吧， 希望大家在平時的生活當中也不妨試試做下上述幾種止咳潤喉的湯。
