檸檬為外皮是青黃色的水果， 果肉較為酸澀比較難以入口。 檸檬直接食用的方法很難讓人接受， 經常是用來搭配西餐或者是製作成檸檬水直接飲用。 相信不少愛美的女性都喝過檸檬水， 對於檸檬水的功效也能說出一二， 今天在這裡我們就來詳細的瞭解下喝檸檬水都有哪些好處。
第一抗皮膚衰老
經常喝檸檬水有抗衰老的作用， 檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害， 可以緩解人體衰老的進程。 其中檸檬中也含有非常豐富的維生素C能幫助氨基酸合成膠原， 可以保護皮膚， 防止皺紋的產生。
第二提高免疫力
檸檬中含有的維生素C， 還具有抗菌和提高免疫力、協助骨膠原生產的多種功效。 通過喝檸檬水的方式可以補充人體所需要的維生素C， 可以抗菌和提高人體的免疫力， 經常和檸檬水還具有開胃消食、生津止渴的功效。
第三預防心血管疾病
喝檸檬水還可以起到預防心血管疾病的作用， 檸檬水具有能緩解鈣離子促進血液凝固的作用， 內冷起到預防和輔助治療高血壓和心肌梗死的作用。
第四清新口氣
喝檸檬水具有清新口氣的功效， 檸檬水具有殺菌的作用， 特別能殺死口腔中的有害細菌， 從而能保持口氣的清新。
由此可以看出經常喝檸檬水的好處是很多的， 除了上面中介紹的之外常喝檸檬水還可起到減肥的作用。
