同樣是社交， 有的人在人群裡總是能說會道， 八面玲瓏， 有的人就比較內向， 不知所措， 很顯然， 那個談笑自如的朋友很容易受到歡迎， 而不會說話的人則很少交到朋友， 為什麼會有交流障礙呢?"口拙"背後有什麼心理原因呢?7個方法教你輕鬆聊天無障礙。
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很多人為自己不能在每個場合都表現得從容自如而煩惱， 而且也實在搞不懂自己到底卡在哪裡了。 對照下面的幾種情況， 估計總有一款甚至幾款適合你
A.強烈的防禦心、戒備心。
大部分人會在成長過程裡自我修正， 分辨出哪些時候可以說什麼， 哪些時候不能說什麼。 但總有一部分人， 把對他人的防禦埋藏在潛意識中。 他們的意識希望和他人交流順暢， 但潛意識總是發出"禍從口出"的刹車聲。 表現就是糾結， 自己想的和做的擰著。
B.追求完美， 怕出錯。
有些人一路是被讚美過來的， 所以為了獲得別人的認可， 他習慣於讓自己不說則已， 一說就讓人挑不出錯來。 給自己這麼高的標準， 執行起來難免有閃失。 只要一次被人糾錯或者嘲笑， 那麼他下次就積累了緊張的因素， 為說話人為製造很多心理障礙。
C.陰影效應， 缺乏安全感。
兒時被父母或者老師嚴厲管教的孩子， 在領導和權威面前會下意識地不敢說話。
D.興趣愛好單一。
如果你只喜歡番茄， 那麼遇到喜歡其他蔬菜的朋友就沒有說話的交集了。 很多人發現， 自己在一個環境裡仿佛圈外人， 同事討論的話題自己不感興趣， 自己感興趣的好像沒人回應。 每當大家湊到一起聊天， 他插不上嘴， 總感覺被冷落在一旁， 心裡很不好受。
E.慢熱型性格。
你與環境融合的速度慢些， 比如從陌生到熟悉， 人家用一個月， 你可能需要一年以上。 我們經常可以在身邊發現這樣的朋友：一個不聲不響的人， 突然有一天變得喜歡開玩笑了，
F.階段性生理反應。
不管女人男人每個月總有那麼幾天懶得說話。 或者這一段時間比較勞累， 精神頭不足， 也會阻礙語言功能的發揮。 情緒也是一個指標， 在生活中工作上情感裡一切順風順水， 話必然多些。 反之， 到處走麥城的話， 即使想說也是一言難盡， 無從說起。
超實用!7招讓你"巧舌如簧"
既然你具備了說話的意願， 那麼就要開始做功課了。 每種方法看似簡單， 其實需要你付出持續的努力， 因為改變習慣是最難的。
1、多培養興趣愛好
興趣愛好越多， 表明你會有更多的話題與人分享。 無論人家說到什麼， 你都很有興趣。 對話題感興趣， 你已經融入環境一半了。
所以除了愛好廣泛之外， 也要學會觀察， 看看人家感興趣的是什麼。
2、卸下偽裝的面具
追求完美的人， 多半帶著面具生活， 表面光鮮， 心裡很累， 與人保持很遠的距離。 順暢的時候， 說出的話都是應酬話， 技巧性很強。 一旦感覺會有失誤， 便語塞。
而活得真實的人， 敢於暴露自己的缺點， 他們和人沒有距離， 語言的管道是暢通無阻的， 那些小缺點反而讓人覺得生動可親。
3、熱愛生活的點滴
衣食住行， 花草魚蟲， 生活中的每個細節， 讓人感到踏實， 有鮮活的氣息。 生活除去了外在給予我們的頭銜和成績， 讓大家處於一個平臺上， 感受大自然賦予的厚愛。 談到生活，
不少人之所以不知道說什麼， 就是因為缺乏厚實的生活基礎， 要麼大腦一片空白， 要麼滿腦子都是形而上的東西。
4、關心勝過一切
如果只是糾結在事情裡、理論上， 談話會顯得很乾癟無趣。 尤其大家都在談論與人有關的話題， 你顯然插不上嘴。 要想快速地和人打成一片， 關心他人是必要的。
首先要瞭解別人的脾氣秉性， 其次是人家最近發生了些什麼事情， 有什麼需要。 說話說出別人的需要， 自然有正向的回應， 話題由此就展開來了。
5、走出以往的陰影
那些我們曾經受挫沒有處理好的問題， 都會變成日後的絆腳石。 花些時間處理這些隱患， 就是疏通語言管道， 而不是讓這些頑疾時不時地冒出來作祟。
你可以去找到始作俑者，比如曾經給你造成陰影的嚴父，和他好好談談你的感受，讓堅冰慢慢消融。另外也可以求助心理諮詢師，用專業的方法引領你走出怪圈。
6、學會身體語言
很多朋友對自己在某些場合不能順暢表達感到焦慮，仿佛一定要說些什麼才是正常的。其實，這種"非要怎樣"的本身，已經給語言交流製造了障礙。
很多場合，其實更需要理解性的傾聽者。儘管你不講話，但你的姿態、表情、眼神，充滿了關注和理解，這樣無聲的行為，比話語更能達到有效交流的目的。
7、找陌生人練習
說話練習的方式有很多種，有人喜歡和大樹說話，有人把家裡的椅子當做領導來練習溝通。你也可以走上街頭，找到活生生的人，來練習說話。大街上、公園裡，形形色色的人很多，因為彼此不認識，所以即使失敗了，也沒有什麼關係。
和河邊的老人聊聊天氣，問問服裝商販的生意興淡，主動與電梯間裡隔壁公司的人打聲招呼，告訴她，她的鞋子很好看，也正是你一直找的款。隨著接觸的人越來越多，說話就不成為一個問題了。
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7、找陌生人練習
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和河邊的老人聊聊天氣，問問服裝商販的生意興淡，主動與電梯間裡隔壁公司的人打聲招呼，告訴她，她的鞋子很好看，也正是你一直找的款。隨著接觸的人越來越多，說話就不成為一個問題了。
