有人說， 骨質增生產生與運動過度有關。 很多人對些很是不解， 人家都說“生命在於運動”， 運動的越多對身體就越好， 運動過度怎麼會導致骨質增生呢?
出現骨質增生， 與機體過度的活動或運動確實有直接關係。 在臨床實踐中， 人們觀察到， 過度的活動或運動者 ( 如體育運動員、雜技演員、舞蹈演員、重體力勞動者 ) 骨質增生的程度比從事其它工作的人員嚴重得多;疼痛及不適等臨床症狀也比從事一般工作的人員出現得早。 這證明， 過重的勞動及過度劇烈的運動是誘發骨質增生的直接原因。
過度運動或活動導致骨質增生的原因有：
1.活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉， 造成骨骼局部受力增加， 刺激骨膜及骨組織過度增生， 產生骨質增生現象。 在X線片常可以看到， 凡是骨刺嚴重的部位， 都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位， 這也證明骨質增生的發生與肌肉， 韌帶的牽拉有十分密切的關係。
2.活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度， 可造成關節軟骨面的不平整， 使應力在關節軟骨上分佈不均勻， 引起關節的骨質破壞和增生， 以達到應力相對平衡， 如很多長跑運動員在早期就發生膝關節的骨質增生。
如何預防骨質增生?
避免長期劇烈的運動， 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 因為關節軟骨的營養來自於關節液，
