最近英國一男子在網上發出呼救, 渴望得到幫助, 以此來戒掉自己的“麥片癮”。 據報導, 這名男子每天要吃13碗麥片, 並且每次在吃麥片的時候, 裡面最少要加入10勺糖, 這樣的飲食習慣給他帶來了非常大的困擾, 體重迅速的增加, 讓他直接進入到了肥胖的行列中。 因為身體過於肥胖, 已經讓他丟失了工作。
小小的一杯麥片居然有這麼大的危害, 實在是讓人感覺到非常的詫異, 在生活中, 其實有很多看起來對身體有益, 但是吃多卻會傷身的食物, 這些食物要是吃多了會在不知不覺中傷害身體。
正如上面英國這名男子,
在早上要是經常吃麥片是能夠讓人保持細挑的身材, 這是因為在吃麥片的時候, 能夠有效的吸收其中的高纖維, 麥片中的纖維素是極多的, 豐富的纖維素對於身體是有幫助的。
同時, 在吃麥片的時候能夠有效的讓你遠離糖尿病, 對於預防2型糖尿病有很好的幫助。 吃麥片時, 能夠有效降低血糖, 對於糖尿病能夠有效的避開, 並且能夠有效的預防肥胖的發生。
補鈣時切忌吃麥片
但是, 在吃麥片的時候也是有需要注意的地方,
但是, 在補鈣的時候要是再吃麥片, 那麼對於健康是有傷害的, 這是會導致鈣很難被吸收。
同時, 在吃麥片的時候很多人會喜歡加入大量的糖, 這些糖分攝取過多對於健康是有傷害, 很多人一方面想要通過吃麥片補充身體的營養, 另一方面則想著加入大量的糖來滿足味蕾上的享受。 卻不想, 造成高血糖、高血脂是顯而易見的事情。
因而, 在生活中, 麥片雖說是好食材,