減肥引起的骨質疏鬆

之前， 李小姐發現自己肚子上的贅肉多了， 於是她下決心要減肥。 每天李小姐都以水果為主食， 確實瘦下來了。 然而， 瘋狂的節食和運動不僅使她體力不支， 還出現了摔跤等情況。 開始， 她並未察覺身體出現了什麼問題， 直到上個星期摔成骨折， 到醫院一檢查才發現自己已患上了骨質疏鬆症。

專家稱， 水果不僅含有豐富的營養元素， 而且還富含食物纖維， 是減肥不可缺少的食物。 但為了保持良好體型， 不少白領女性只吃水果， 靠維生素片補充營養。 這種不健康的減肥方法可能造成骨密度下降， 在減去脂肪的同時也減掉了骨量，

減肥要科學、合理， 要不減肥減出“骨質疏鬆”實在要不得。 要知道， 骨頭看似很堅固， 但實際上， 骨頭是很脆弱的。 很多方面的都可以襲擊骨頭， 讓骨頭變脆， 讓人們患上“骨質疏鬆症”， 甚至骨折。