糖尿病保健的措施有哪些

糖尿病的發病率正在呈現逐漸增高的趨勢， 這對人們來說絕對不是一個好消息。 對於廣大的糖尿病患者以及高危人群來說， 一定要關注糖尿病保健知識， 運用這些知識來保護自己的健康， 並且配合進行疾病治療。

1、養成有規律的生活習慣。 患者每天的生活應該規律化， 越穩定越好。 必須做到按時起床， 按時休息， 實踐證實有規律的生活可以使機體新陳代謝保持在最佳狀態， 是糖尿病控制病情的首要條件， 建立合理、科學的飲食習慣， 是糖尿病治療的基礎；加強體育運動可以起到類似胰島素作用，

2、戒除不良生活習慣。 在各類不良生活習慣中， 煙酒是最為嚴重的。 長期飲酒會使糖尿病難以控制， 病情加重， 酒中的過量乙醇能直接損壞胰腺， 使原本受損害的胰腺功能再受打擊， 難以恢復。 香煙中的尼古丁刺激腎上腺素的分泌， 可使血糖升高， 使血小板粘著性增加， 促使動脈硬化。 吸煙的糖尿病人， 腎病發生率是非吸煙者的2倍， 可見煙酒對糖尿病患者百害而無益， 應嚴格戒煙忌酒。

以上是糖尿病保健的基本措施， 是每一位糖尿病患者都應該遵守的基本事項。