1.防治牛皮癬病灶感染
尋常型牛皮癬患者要積極預防感冒, 包括鏈球菌(咽部鏈球菌)的感染可觸發銀屑疹, 一旦感染應儘快用抗生素治療。 對於常因扁桃體炎或咽痛引起復發的患者應儘早用抗生素, 而不是等到咽很痛時應用。
2.避免精神緊張
要調整作息時間, 避免精神緊張, 憂慮, 過度悲傷的情緒, 部分患者精神緊張是誘發皮疹加重的因素, 對這部分患者應善於調理自己, 緩解精神壓力。
3.避免皮膚外傷
即使輕微的損傷如曬傷、刮傷及緊身衣服擦傷在某些患者也可出現銀屑疹惡化。 洗澡時不要用澡巾用力的搓擦患處,
4.牛皮癬患者的指甲護理
牛皮癬患者指甲一定應經常修剪, 指甲外傷易使指甲銀屑病惡化或發病, 用手工作時最好帶手套。 對指甲進行清洗和刮除髒物時動作要輕柔。 可經常浸泡指甲, 在一碗溫水中放三蓋焦油液, 泡手20分鐘, 然後每個指甲塗擦上潤膚霜。 也可用指甲硬化劑來改善指甲外表。
5.合理的飲食
有研究顯示, 長期患牛皮癬可引起營養缺乏, 合適的營養對個人健康很重要。 補充蛋白質、葉酸、水和熱量對清除皮疹不一定有好處,
6.增加體育鍛煉多出汗
增加體育鍛煉有助於保持關節力量和活動範圍, 如鍛煉後疼痛持續2小時, 提示鍛煉過度或鍛煉方法錯誤。 有脊柱受累者避免長期臥床休息, 應常行伸展鍛煉, 同時可用鈣劑和維生素D防止骨質疏鬆或輕微外傷後骨折, 必要時用降鈣素和雙膦酸鹽。 患者可以根據自身的情況進行科學有益的鍛煉, 多做戶外運動, 如長跑、打羽毛球, 讓身體多出汗, 出汗的同時疏通了皮膚表層的經絡, 讓脫屑的病灶變的柔潤, 提高了自身的免疫功能!