怎麼預防男性脫髮呢

隨著人們的年齡增長， 男性朋友最先衰老的就是頭髮了， 很多男性朋友在剛步入中老年人行列中， 就已經開始出現脫髮了， 使患者的年齡與外形極其的不想搭配。 那麼， 男性朋友們該如何預防脫髮呢？

方法一：勤梳頭

在日常生活中， 最好每天早、中、晚梳頭十次， 可邊梳邊按摩頭皮， 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。

方法二：勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢， 有利於頭部皮膚的呼吸， 以每週洗髮五次為宜。 最好不要用太燙的水洗髮， 洗髮用品宜選用優質洗髮水， 不宜用脫脂性較強的洗髮劑。

方法三：合理飲食

中醫認為， 脫髮因精血不足、營養匱乏所致， 可多吃些含鐵、鈣和維生素豐富以及對頭髮有滋補作用的食物， 如水果、蔬菜、瘦肉類食物。

方法四：消除壓抑感

如果長期處於精神壓抑， 脫髮就越快。 因此， 平時生活要有規律， 保持充足的休息和睡眠， 愉快的心情可消除精神緊張感， 防止脫髮。

以上總結的就是預防脫髮的方法， 希望對大家有所幫助。 我們能夠輕易地瞭解到， 勤梳頭、勤洗髮、合理飲食、消除壓抑感等均能有效預防脫髮。