腸蠕動快拉肚子什麼食物調理呢

我們平時的飲食是特別重要的， 有時在不注意飲食出現了暴飲暴食後腸胃就會受不了， 主要是會出現腸蠕動過快的情況， 這樣就會形成食物得不到有效的消化和吸收的現象， 直接的後果就是會拉肚子， 這是特別痛苦和對患者有影響的， 那麼在出現了腸蠕動快拉肚子的情況後， 我們通過飲食如何來進行調理呢?下面我們就瞭解一下。

一、應多吃穀類食物

拉肚子初期， 最好吃一些流食， 比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等。 常見的有穀類：粥、稀飯、發麵蒸食、麵包、軟麵條、面片等;蛋類：除煎蛋外，

其他做法均可。 情況好轉後再吃一些半流食， 如掛麵、面片、白米粥、蒸蛋羹等。 但是， 不要喝牛奶。 因為牛奶雖不含食物纖維， 但能在腸道中增加殘渣， 讓病情加重。 另外， 還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷， 否則會引起腸蠕動。 如果是慢性腹瀉， 持續的時間較長， 會造成身體中一定的營養損失。 因此， 最好選擇既能補充營養， 對腸道刺激又小的食物。

二、肉類

嫩瘦肉、雞、魚、蝦， 最好做得軟、爛一些;豆類：豆漿、豆腐。

三、蔬菜類

含纖維低的蔬菜， 如去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等， 但記住， 一定要做熟了再吃;甜點心：餅乾、藕粉、蛋糕等。 腹瀉的時候， 有些食物最好別吃。 比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。 有人認為，

越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜， 這種想法是錯誤的， 一些多纖維的蔬菜， 如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等， 吃了反而會加重病情。 蔥頭、生蘿蔔等容易脹氣， 也要少吃。 水果中則不要吃鳳梨、草莓。 此外， 拉肚子時最好別吃油炸食品， 在烹調上， 應多採用蒸、煮、燜等方法。

通過上述的介紹， 我們知道了有腸蠕動過快拉肚子的情況後， 要注意進行調理， 特別是飲食上的調理相當重要， 在注意飲食的同時， 我們也要注意自己的生活規律和飲食習慣， 從多方面注意， 平時的時候也要避免出現飲食不當或是飲食不衛生的現象。