樂於洗澡大概是女人的天性， 她們熱衷於保持身體的清潔， 無法容忍皮膚上的汗漬、污垢（哪怕這些汗漬、污垢只有在顯微鏡的參與下才稱得上顯著）陪伴她們超過24小時以上， 每天洗澡是起碼的， 並因此常常恨鐵不成鋼地在稱呼對待洗澡這件事不是那麼兢兢業業的男人們時前面加上一個“臭”字。 不過最近來自於墨西哥墨旭尤州立大學的一項皮膚病研究給愛乾淨的女士們， 也包括洗澡過於勤快的男士們當頭澆了一盤冷水——洗澡過於頻繁會導致皮膚癌。
“快節奏的生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率，
“節制是唯一可行的辦法， ”胡濃妮說道， “一周洗兩到三次就夠了， 而且搓洗的力度也不要太大， 身上有些污垢並不會影響健康， 甚至還會起到保護皮膚的作用。 ”
人們對這項研究結果會作何反應？
對女士們的衝擊會比較大， 畢竟與“覺得自己太胖”一樣， “覺得自己身上不乾淨”已經成為絕大多數女性的心理習慣。 改變不是一朝一夕的事情， 但可以肯定的是， 為了健康， 我們的生活習慣必須要改變。 “沒什麼不可能的， 只是觀念問題。 就像我們現在都認為苗條才是美一樣， 這不是天經地義的。 ”胡濃妮說道。
“‘愚蠢的觀念！’我們經常這樣說。 但那是擺脫這種觀念之後才會有的領悟， 當我們身在其中的時候， 我們意識不到這一點。 ”胡濃妮最後說道。
洗澡時常作3個“小動作”可治病
忙了一天， 洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。 如果在洗澡時做點“小動作”， 不但能夠加速緩解疲勞的程度， 一些身體的小毛病也會很快好起來。
疲勞時常搓臉
多數人有這種感覺， 在疲勞時搓一搓臉， 馬上就會神清氣爽起來。
因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經， 熱水能刺激這些神經， 搓臉能加速血液流動， 同時舒展表情肌， 洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜， 搓臉3到5下， 每次不少於3分鐘就可以了。
需要注意的是， 40℃的溫水消除疲勞最理想， 因為人體正常腋下體溫是37℃， 體內溫度是40℃， 40℃與人體的體溫最接近。 如果水溫過高， 消耗熱量多， 不但不會消除疲勞， 反而會感到難受;水溫過低， 血管收縮， 不易消除疲勞。
消化不良勤吸氣
食欲不振時可以在飯前30分鐘入浴， 用熱水刺激胃部， 待身體暖和後， 再用熱水在胸口周圍噴水， 每沖5秒休息1分鐘， 重複5次;泡澡可以先在熱水中泡20~30分鐘，
便秘揉肚子
洗澡時可以用手掌在腹部按順時針方向按摩， 同時腹部一鼓一收地大口呼吸， 並淋浴腹部， 可治療慢性便秘並防治痔瘡。 而神經性便秘， 則要沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右， 再用25℃的溫水沖10秒鐘， 反復5次， 可讓大腸的蠕動增加。
因此， 淋浴雖然節約時間， 但只會對皮膚表面產生刺激， 內臟並不能獲得熱量。 早晨起來最適合淋浴， 這樣可以喚醒身心， 白天能精神飽滿地投入到工作和學習中去，
