吸煙的危害人盡皆知， 我們吸入煙後， 由我的胃腸道和呼吸道吸收後， 身體的一部分細胞就沐浴在煙毒的危害之中， 打一個比方， 它所生成的危害， 本來一個細胞是圓形的， 在煙毒的影響下就會變成方形的， 一個細胞一分鐘本來只能分裂成兩個細胞， 由於煙毒的作用， 每分鐘就能分裂成10個甚至更多的細胞， 最終會影響血液狀態和腫瘤的發生。
戒煙是一個過程， 不進則退， 然而進又談何容易， 可退就顯得的易如反掌， 我身邊的很多朋友把戒煙的口號喊的震天響， 卻沒有一個能堅持到底， 功成身退的。
目前市場上的煙都是過濾嘴香煙， 吸完一支煙後， 我們可以掰開過濾嘴， 可以發現上面有很多細小的可以， 這就是被過濾下的煙毒， 其中還有一部分吸到了我們的肺裡。 如果我們只吸三分之一的話， 那麼煙霧整體流經的過程就相對長， 過濾效果就好很多， 因此， 對於暫時還無法戒煙的煙民， 可以嘗試只吸煙卷的三分之一。 這無疑是對我們的健康大大有益的。
