不管是誰， 都希望自己可以擁有青春靚麗的容顏， 而又好肌膚就是根本， 所以每個人都應該， 更加注重肌膚的護理， 預防各種肌膚衰老問題， 但是到底哪一種方法可以更加健康有效的起到護理肌膚的效果呢？現在就為大家來推薦一下， 這些可以吃了對你肌膚更好的幾種食物吧！
櫻桃 紅櫻桃中含有大量的微量元素， 尤其鐵的含量居各種水果之首。 所以， 常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白， 從而達到補血養顏的效果 豌豆
《本草綱目》裡記載， 豌豆具有“祛除面部黑斑， 令面部有光澤”的功效。 現代研究發現，
檸檬:檸檬是一種富含維生素的水果， 含維生素C、維生素B1、B2等。 維生素C能使皮膚變得光滑、細膩、白嫩、豐滿， 所以是一種理想的美顏美容食品。 這足以說明檸檬對女性美膚的作用。 檸檬中含有較多的檸檬酸。 這種酸不僅能促進胃液分泌， 幫助消化， 而且能中和鹼性， 可防止色素沉著， 對皮膚具有漂白作用。
用檸檬榨汁， 用汁液洗臉可使皮膚保持滑潤健美。 因為檸檬汁中含有大量的維生素A原， 能使皮膚吸收， 從而使皮膚潤澤。 用檸檬汁洗頭， 可促進頭髮的生長發育， 因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分，
或許大家在生活當中， 都會吃過檸檬櫻桃這一類水果吧， 但是肌膚護理功效卻不太認識和瞭解， 所以現在在瞭解了它的功效之後， 那麼想要讓你的肌膚更加的水潤光滑， 就應該從生活當中的這些飲食選擇開始， 科學的護膚。
