養胃護胃才能夠更好的保護我們的健康， 因為現在我們很容易發現， 平時不注重自己的養胃保健工作， 就容易受到一些腸胃疾病的影響， 有些疾病甚至是威脅生命的， 所以大家千萬不要小瞧養胃護胃的工作， 那麼在日常飲食上到底吃哪些食物， 才可以起到很好的養胃效果呢！下面就為大家來推薦一下。
腸胃不好要少飲酒， 少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配， 牛奶最好不要與三餐同用， 糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。 腸胃不好的人， 最好是選擇“溫和”一點的水果，
要少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。 其次是不要空腹吃水果。 溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、鳳梨等。 寒涼類水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。 甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等
以上所介紹的這些養胃食物， 其實都是非常平常普通的食物和蔬菜， 所以說這也告訴著我們， 想要養胃， 保證我們的健康， 當然不可忽視的就是從身邊的飲食方式開始， 而且通過飲食的方式去調理我們的腸胃的話， 自然更加的安全健康了。
