在睡前能喝蜂蜜水嗎

生活中， 有很多女性都喜歡喝蜂蜜水， 蜂蜜清香甜甜的味道讓年輕人和老人都十分喜愛。 尤其對於女性來說， 蜂蜜搭配檸檬泡水還有美白的效果， 所以很多女性都有飲用蜂蜜水的習慣。 有些人在晚上睡覺前也喜歡喝一杯蜂蜜水， 這樣的做法好不好呢？下面就一起來瞭解一下睡前能喝蜂蜜水嗎？

蜂蜜水不僅僅具有飲用的價值還具有藥用的價值， 經常飲用可以起到潤腸通便、美容養顏的作用， 對於緩解人體的焦躁緊張的情緒也有一定的作用。

睡前喝蜂蜜水好嗎?晚上喝蜂蜜水一般在睡前一個小時左右，

因為蜂蜜具有潤腸通便的作用， 對胃腸功能有調節作用， 可使胃酸分泌正常， 這樣可以促進食物消化。 蜂蜜中還含有豐富的鎂， 對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力， 可以助你快速進入夢鄉， 從而提高睡眠品質。 對於血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜水， 睡覺時細胞原本就缺水， 血液粘稠相應較高， 再飲用蜂蜜水， 無法很好的稀釋血粘稠度， 不利於預防心腦血管的意外。 所以， 患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。 蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。

以上就是有關睡前能喝蜂蜜水嗎的介紹， 可見蜂蜜水在晚上睡覺前的一個小時飲用是很好的， 有助眠和潤腸通便的作用， 所以睡前喝蜂蜜水是可以的。 但是睡前要少飲用水， 避免第二天臉部水腫的發生。 中老年人可以適當的喝一些蜂蜜水， 有助於減少心腦血管疾病發生的幾率。