如果說正確地選擇一些水果， 就能夠讓自己皮膚變得更好， 相信誰都願意去嘗試吧， 因為去購買各種各樣的肌膚護理產品， 不合適的話起不到護膚效果， 還有可能會傷害自己的皮膚但是， 如果通過吃一些水果的方式， 那麼自然就可以避免這種擔心， 因為水果是比較安全健康的護膚方法。
奇異果：維生素C和E的含量都極高， 並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分， 對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂， 美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，
鳳梨：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用， 與鳳梨一樣能去除老廢角質。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能， 能抑制自由基， 有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚， 使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首， 同時含有豐富的礦物質， 能補血理氣， 使面色紅潤起來。
草莓：含多種果酸， 能增白、增彈性， 使皮膚滋潤保濕， 更適合油性肌膚。
這些水果之所以可以起到護膚的功效， 主要還是其中富含的這些營養物質， 對幫助你保持肌膚健康比較有利， 比如比如維生素a維生素c等這些物質， 都是預防肌膚衰老， 以及各種肌膚問題的最大幫手，
