很多男性都會有腎虛的症狀， 他們就會問腎虛吃什麼補， 有的也會盲目進補， 完全不考慮身體。 今天小編為大家搜集資料， 告訴大家男性腎虛吃什麼補。
1、芝麻
甘平， 有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻， 氣味和平， 不寒不熱， 補肝腎之佳穀也。 ”尤其是腎虛之人腰酸腿軟， 頭昏耳鳴， 發枯發落及早年白髮， 大便燥結者， 最宜食之。
2、粟米
又稱穀子、稞子。 能補益腎氣。 《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。 ”明·李時珍還說：“粟， 腎之穀也， 腎病宜食之， 煮粥食益丹田， 補虛損。
3、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎， 澤肌， 悅面”。 對腎虛羸瘦、精血虧損者， 尤為適宜。
4、狗肉
性溫， 味鹹， 除有補中益氣作用外， 還能溫腎助陽， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。 《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣， 壯陽， 暖腰膝， 補虛勞， 益氣功。 ”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣， 固腎氣。 ”清代醫家張璐還說：“犬肉， 下元虛人， 食之最宜。 ”下元虛者， 即腎陽虛弱、命門火衰是也。
5、羊骨
性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日， 補下焦虛冷。 ”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛， 通督脈， 治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱， 腎虛不能攝精， 白濁。 ”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷， 腰脊轉動不得：羊脊骨一具， 捶碎煮爛， 空腹食之。 ”對腎虛勞損，
6、豬腎
性平， 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒， 治耳聾”。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
男人腎虛的症狀有哪些？
1、夜間多尿
尿急尿頻並不是都是前列腺方面的情況， 因為腎虛也會導致發現尿頻的情況， 能夠說尿頻也是男人腎虧的原因之一。 一般而言， 夜尿次數在2次上述， 或尿量超過全日的1/4的患者都屬於腎虧人群， 還有一些嚴重的話還會發現夜尿一小時一次， 尿量接近或超過白天尿量的情況， 這個時候就要非常的關注了。
2、肢體胃寒
有非常多男人會發現肢體胃寒的情況， 就算是在天氣較為暖和的當下，
所謂“肢冷”指四肢手足冰冷， 甚至冷至肘、膝關節的症狀， 與此同時還會伴有腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
3、哮喘
對於男人腎虧的症狀， 哮喘也是其中的表現之一， 因為腎臟有“納氣”的功能。 如果腎虛的話就不能夠起到納氣的功效， 這個時候就會引起喘息氣短， 呼多吸少， 這個時候就會讓你感覺到難以暢快呼吸。 如果情況嚴重的話， 還會伴有喘氣更加嚴重、冷汗直冒等症狀。
經過臨床研究發現， 要想醫治哮喘首先要斬斷病根， 通過補腎納氣， 增強體質以緩解症狀， 這樣方能減少哮喘反復發作的機會。
4、腰痛
非常多人都不知道， 其實腰痛也是男人腎虧的症狀之一， 而腰痛還能夠分為內傷和勞損。 一般情況下內傷腎虛患者多半是一位內先天不足、久病體虛或疲勞過度所引起的。 症狀較輕的患者會發現難以彎腰或直立的情況， 如果情況嚴重的話患者還會發現足跟疼痛、腰部乏力等症。
