1抗氧化
燕窩中含有豐富的蛋白質和膠原蛋白。 膠原蛋白是一種美容元素， 它可以刺激身體的細胞再生， 使人保持年輕， 因此食用燕窩可以起到起到美容的效果， 正是因為燕窩中含有豐富的膠原蛋白， 所以很多女性在需要滋補產品時都會選擇燕窩來進行滋補， 達到美容的效果， 因此經常食用燕窩可以達到祛皺美白的效果。
2抗疲勞
好多人都會忽視燕窩的一個神奇的功效， 就是抗疲勞。 燕窩中含有一種特殊氨基酸營養成分， 它可以幫助人體增強體抗力。 在疲勞時食用會使人精力充沛，
3降低膽固醇
由於高血脂、高血糖、高血壓的不斷增加， 膽固醇也在隨之增加， 在平時生活中人們可以適當的滋補一些燕窩來調節身體狀況， 燕窩中的營養成分雖然很豐富， 但是它的膽固醇含量很低， 經常滋補燕窩不但不會讓膽固醇增加， 反而會對降低膽固醇有一定的功效。
4預防腫瘤
如今， 越來越多的疾病成為大家關注的焦點， 其中一個就是腫瘤， 腫瘤是一個很難痊癒的疾病， 一旦出現後果將不堪設想。 因此在日常生活中要注意飲食， 避免這種事情的發生是。 由於燕窩營養成分的特殊性， 食用燕窩可以大大提高人體的免疫力，
5預防呼吸系統疾病
燕窩就是改善呼吸系統的聖品， 它可以預防呼吸系統疾病， 尤其是吸煙者更需要適當的補充燕窩， 來幫助人體改善和預防呼吸系統疾病， 讓呼吸更暢通， 生活更美好。 生活水準的不斷提高， 身體健康變得十分重要， 尤其是比較脆弱的呼吸系統， 因此一定要多滋補一些燕窩來調節呼吸系統， 保證身體正常呼吸， 預防呼吸系統疾病。
6美容
最具美容效果的食物就是燕窩， 吃燕窩可以幫你實現青春靚麗的肌膚。 燕窩中含有的豐富的維生素E和膠原蛋白， 它們可以幫助人體改善皮膚品質，
結語：想要健康美麗就必須從飲食做起， 飲食的原則對身體影響很大， 最好選擇滋補功效比較強大的食物， 這類食物不僅可以滿足人體的需要， 還可以讓人變得年輕漂亮、健康長壽。 在上文中小編為給位介紹了燕窩的滋補價值， 相信大家應該在看完後有所瞭解了吧， 小編希望各位可以適當的滋補一下， 為自己的身體健康作出貢獻。
