在現在好多人都在注重減肥， 特別是對於一些年輕的女性對於減肥分要求更是非常的高， 然而有的時候減肥的方式不對就會給他們的身體帶來一定的傷害， 但是目前有一種吃水果減肥的方法， 就是每天通過水果來代替食材， 這種方法減肥的效果非常的明顯， 在短時間內都會有瘦身的效果， 那麼什麼水果最容易減肥呢？
檸檬減肥
1、檸檬汁有分解碳水化合物的作用， 能助消化， 清理胃腸垃圾， 使糞便通暢；
2、檸檬能分解脂肪， 清除體內廢物和毒素:又具備淨化血液、促進代謝、增強消化能力、調節酸堿平衡等多種功能，
3、喝無糖檸檬水可以解渴， 且 能有效控制食欲。 若再加上每天 30 分鐘的運動瘦身效果會十分顯著。
鳳梨
100克/32卡路里屬於酸性水果， 可以整腸和助消化， 加上鳳梨富含的酵素能有益體內毒素分解， 促進排水， 排脂， 所以， 那些想要減肥的女性 ， 可以餐後適量食用。
番茄
100克/35卡路里除了含有豐富的維生素C、E、K外， 還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素、酚酸和纖維質， 是最熱門的保健水果之一， 也被拿來作為女性減肥的好食材。
以上這些都是減肥效果非常明顯的水果， 但是這種減肥的方法雖然是效果比較的明顯， 但是反彈的作用也格外的強大， 有的時候在幾個月沒有減肥時體重有快速的回升。
