用手抓頭按摩， 不僅可以消除疲勞， 還可防治神經衰弱、高血壓、動脈硬化、神經性頭痛、脫髮、白髮和斑禿等疾病。
具體方法：手心向內， 手指張開如抓癢一樣。
抓時閉眼， 心神安定， 身體放鬆。 自前額上的頭髮抓起， 由前向後， 經頭頂至後髮際；再從後向前， 循環往復。
主要用兩個小指頭的螺紋面進行按摩， 其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮， 動作勻緩輕柔， 以免損傷頭皮。 呼氣時抓， 吸氣時停。
每天早起、午休及晚睡前各做1次， 每次10分鐘左右， 平時有空也可多做。
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前列腺疾病的防治方法
你好，免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助於避免前列腺，比如跑步等。除了以上所述，也要戒酒戒煙，因為研究中所含的物質對人體的傷害太大，要注... [詳細答案]
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