更年期女性有哪些心理症狀

女性更年期到底是哪段時間？

更年期， 對女性來說， 是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期， 包括絕經和絕經前後的一段時間。

女性更年期有什麼症狀？

女性更年期是一個過渡階段， 90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀， 影響個人健康和生活品質。 通常來說， 絕經後的婦女在更年期會出現以下三大症狀：

1、潮熱——是更年期女性經常遭遇的症狀。

在無任何誘因下， 熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延， 有時伴有心慌、出汗。 還有的病人以夜間潮熱為主 ， 常常是半夜醒來， 渾身大汗，

潮熱和夜汗， 發生的原因都是雌激素缺乏， 導致血管收縮舒張運動處於無政府狀態。

2、心悸——也就是心慌， 也是更年期最常見的症狀之一。

更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛， 很不是滋味兒。 當外界有突然響動， 有時動靜並不大， 自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停， 需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。 反復做心電圖檢查， 做24小時心電圖， 甚至平板運動試驗， 結果常常正常， 充其量發作時表現為竇性心動過速。

3、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。

研究表明， 更年期綜合症的表現不同， 這種酸痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。 早期的骨丟失多發生在脊椎， 在重力的作用下， 脊椎骨有被壓縮的傾向，

使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些， 但生活又要求人們站直了， 別趴下。 這樣豎脊肌就必須持續緊張， 對抗這種壓縮傾向。 久而久之， 肌肉持續收縮不緩解， 則腰酸背痛。

除了生理上的症狀外， 女性更年期心理的症狀也不容忽視， 更年期女性多會出現以下心理特點：

1、情緒不夠穩定， 易激動， 易怒， 易緊張焦慮。

2、注意力不夠集中， 不易集中自己的思想， 不易集中自己的精力。

3、心理敏感性增強， 感覺易敏感。

4、記憶力減弱。

上述更年期出現的心理特點並不是所有更年期婦女所共有， 而僅是在一部分更年期婦女身上出現。 更年期婦女為了平穩地度過更年期， 要注意更年期的心理衛生。 更年期婦女要根據更年期的身心特點去進行生活與工作。

既不要不顧身心變化去勉強行事， 也不要謹小慎微， 顧慮重重， 無所事事。 要正確認識更年期出現的生理與心理變化。 更年期的某些生理與心理的失調是暫時性的、功能性的， 因此不要驚恐不安。 精神樂觀、情緒穩定是順利度過更年期最重要的心理條件。