吃大蒜有什麼好處呢

很多人非常的愛吃大蒜， 也不管嘴裡有沒有難聞的氣味， 吃完大蒜還是需要漱漱口的， 經常吃大蒜對身體有諸多的好處的， 有的女孩子不愛吃大蒜， 也是能夠理解的， 如果一個人的腸胃不好的話， 對於一些刺激性的大蒜還是要避免的， 但是平時生活中應該適量的吃一些大蒜， 只有這樣才能夠保證身體的健康需要。

1.強力殺菌。 大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用， 對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用， 是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種。

2.防治腫瘤和癌症。

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長， 實驗發現， 癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。 美國國家癌症組織認為， 全世界最具抗癌潛力的植物中， 位居榜首的是大蒜。

3.排毒清腸， 預防腸胃疾病。 大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒， 清除腸胃有毒物質， 刺激胃腸粘膜， 促進食欲， 加速消化。

4.降低血糖， 預防糖尿病。 大蒜可促進胰島素的分泌， 增加組織細胞對葡萄糖的吸收， 提高人體葡萄糖耐量， 迅速降低體內血糖水準， 並可殺死因感染誘發糖尿病的各種病菌， 從而有效預防和治療糖尿病。

5.防治心腦血管疾病。 大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積， 誘導組織內部脂肪代謝，

顯著增加纖維蛋白溶解活性， 降低膽固醇， 抑制血小板的聚集， 降低血漿濃度， 增加微動脈的擴張度， 促使血管舒張， 調節血壓， 增加血管的通透性， 從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。 每天吃2~3瓣大蒜， 是降壓的最好最簡易的辦法， 大蒜可幫助保持體內一種酶的適當數量而避免出現高血壓。

大蒜具有很好的抗病毒， 同時也能夠促進胃腸道的蠕動的， 能夠預防很多的心腦血管疾病， 雖然說大蒜是非常的不起眼的， 很多人只作為菜肴中的調味料， 但是適當的吃一些大蒜， 對身體有諸多的好處的， 尤其是對一些中老年人的慢性疾病有很大的預防作用。